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Entspannung und Stressbewältigung

Sie wollen den Alltag beiseite schieben und Ruhe, Entspannung und Erholung finden? Da helfen bewährte Entspannungsverfahren. Außerdem lernen Sie mit Atemübungen, einen ruhigen und gleichmäßigen Atem zu finden. Entspannungsverfahren entlasten Körper und Psyche und unterstützen Menschen darin, inneren Ausgleich zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen. Entspannungsverfahren lernen sich am leichtesten in der Gruppe unter systematischer Anleitung.

 

Entspannungsverfahren

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Meditation

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Massage

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Tai Chi

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101 Kurse gefunden

Nummer: 42438Wartelisteläuft bereits

Yin Yoga - erholsam und stärkend

Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen

Dienstag, 02.09.25 - 19:45 Uhr

Nummer: 42140Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 03.09.25 - 12:00 Uhr

Nummer: 42142freiläuft bereits

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 03.09.25 - 13:00 Uhr

Nummer: 42024freiläuft bereits

Yoga nach den Vier Jahreszeiten

Yoga im Sommer/Herbst

Mittwoch, 03.09.25 - 16:30 Uhr

Nummer: 42460fast ausgebuchtläuft bereits

Flow into the weekend

Dynamisches Yoga für deinen körperlichen und mentalen Ausgleich

Freitag, 05.09.25 - 17:00 Uhr

Nummer: 42020freiläuft bereits

Yoga nach den Vier Jahreszeiten

Yoga im Sommer/Herbst

Samstag, 06.09.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42484Wartelisteläuft bereits

Yin Yoga

Sanftes Üben

Dienstag, 09.09.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 42360fast ausgebuchtläuft bereits

Durch Hatha-Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen

Mit Krankenkassenförderung

Montag, 15.09.25 - 20:00 Uhr

Nummer: 42430Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+

Dienstag, 16.09.25 - 12:30 Uhr

Nummer: 42422Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken

Dienstag, 16.09.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 42432Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+.

Mittwoch, 17.09.25 - 10:15 Uhr

Nummer: 41474fast ausgebuchtläuft bereits

Tai Chi Chuan

Das Drachentor Tai Chi

Mittwoch, 17.09.25 - 16:00 Uhr

Nummer: 42418Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben

Mittwoch, 17.09.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 42420Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben

Mittwoch, 17.09.25 - 19:45 Uhr

Nummer: 41302freiläuft bereits

Neidan Gong

Qi Gong zur Erlangung des Inneren Elixiers

Donnerstag, 18.09.25 - 16:00 Uhr

Nummer: 42304Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Nach B.K.S. Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Donnerstag, 18.09.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 42308Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Nach B.K.S. Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Donnerstag, 18.09.25 - 19:45 Uhr

Nummer: 42404freiläuft bereits

Hatha-Yoga für alle - leicht gemacht

Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga

Freitag, 19.09.25 - 12:00 Uhr

Nummer: 41306freiläuft bereits

Stilles Qi Gong - Daoistische Meditation

Montag, 22.09.25 - 16:30 Uhr

Nummer: 42412Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken

Montag, 22.09.25 - 16:45 Uhr

Nummer: 42206freiläuft bereits

Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot

Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend

Montag, 22.09.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42518freiläuft bereits

Hatha-Yoga

Mittleres Üben

Montag, 22.09.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 42414Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Bewegen, entspannen, besinnen - Sanftes Üben

Montag, 22.09.25 - 18:15 Uhr

Nummer: 42300fast ausgebuchtläuft bereits

Hatha-Yoga

Nach B.K.S. Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Montag, 22.09.25 - 18:45 Uhr

Nummer: 42522fast ausgebuchtläuft bereits

Hatha-Yoga

Mittleres Üben

Dienstag, 23.09.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42530freiläuft bereits

Hatha-Yoga

Mittleres Üben

Dienstag, 23.09.25 - 19:10 Uhr

Nummer: 42506freiläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga der Energie

Mittwoch, 24.09.25 - 09:00 Uhr

Nummer: 42410Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben am Vormittag mit BenefitYoga®

Mittwoch, 24.09.25 - 10:30 Uhr

Nummer: 41270fast ausgebuchtläuft bereits

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Mit Krankenkassenförderung Bewegtes Qigong - Herbst

Mittwoch, 24.09.25 - 19:00 Uhr

Nummer: 42124fast ausgebuchtläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+

Donnerstag, 25.09.25 - 13:45 Uhr

Nummer: 42128Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+

Donnerstag, 25.09.25 - 15:15 Uhr

Nummer: 41000freiläuft bereits

Meditation - Nichts tun – Nichts denken – Ruhe und Kraft tanken

Donnerstag, 25.09.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 42450freiläuft bereits

Vinyasa Yoga

Im Fluss mit deinem Atem

Freitag, 26.09.25 - 19:00 Uhr

Nummer: 42508freiläuft bereits

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga der Energie

Montag, 29.09.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41408Wartelisteläuft bereits

Tai Chi Chuan

Mit Krankenkassenförderung - Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form mit Lockerübungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene

Mittwoch, 01.10.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41410fast ausgebuchtläuft bereits

Tai Chi Chuan

Mit Krankenkassenförderung – Übungen für einen stabilen Stand und Gang - Basis- und Einzel-Übungen aus der 24 Form mit Lockerübungen

Mittwoch, 01.10.25 - 11:15 Uhr

Nummer: 41250Wartelisteläuft bereits

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des 18-fachen Tai Chi-Qigong

Mittwoch, 01.10.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42428Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität

Mittwoch, 01.10.25 - 18:45 Uhr

Nummer: 41252Wartelisteläuft bereits

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des fliegenden Kranichs

Mittwoch, 01.10.25 - 18:45 Uhr

Nummer: 41412fast ausgebuchtläuft bereits

Tai Chi Jian

Schwert 42 Form und Einzelübungen mit Lockerungsübungen - Für Fortgeschrittene

Montag, 06.10.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 41414Wartelisteläuft bereits

Tai Chi Chuan

48 Form und Einzelübungen mit Lockerungsübungen - Für Fortgeschrittene

Montag, 06.10.25 - 18:45 Uhr

Nummer: 41416freiläuft bereits

Tai Chi Chuan

für TN der Warteliste des 48 Form Taiji Kurses 41414 und TN, die bereits an einen Taiji Kurs teilgenommen haben

Montag, 06.10.25 - 20:00 Uhr

Nummer: 42080Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga trifft Rückenschule

Eine kurzweilige Stunde in der Mittagszeit

Dienstag, 07.10.25 - 11:30 Uhr

Nummer: 40712fast ausgebuchtläuft bereits

Beweglich sein ein Leben lang

Mit der Feldenkrais-Methode

Dienstag, 07.10.25 - 14:00 Uhr

Nummer: 42534Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Zu neuer Energie mit Übungen aus dem Vinyasa Flow

Dienstag, 07.10.25 - 19:30 Uhr

Nummer: 41218fast ausgebuchtläuft bereits

Qigong - mit Einführung in das Organ Qigong System

Qigong am späten Vormittag

Donnerstag, 09.10.25 - 11:00 Uhr

Nummer: 41336fast ausgebuchtläuft bereits

Innen nährendes Qigong-

Bewege das Qi und verlängere das Leben - Teil 1 mit 6 Übungen - für Beginner

Donnerstag, 09.10.25 - 11:15 Uhr

Nummer: 41220fast ausgebuchtläuft bereits

Qigong

Qigong mittags - mit Einführung in das Spiel der 5 Tiere

Donnerstag, 09.10.25 - 12:45 Uhr

Nummer: 41334Wartelisteläuft bereits

Qigong - Acht Brokate

Für Beginner und Fortgeschrittene

Freitag, 10.10.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 41330fast ausgebuchtläuft bereits

Qigong

Wandle die Muskeln und Sehnen und bewege das Qi (Teil 1+2)

Freitag, 10.10.25 - 19:15 Uhr

Nummer: 41260Wartelisteläuft bereits

Qigong am Vormittag

Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong

Dienstag, 14.10.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42436freiläuft bereits

Hatha-Yoga

Sanftes Üben - Für Beginner und Yoga-Übende

Dienstag, 14.10.25 - 20:00 Uhr

Nummer: 41262Wartelisteläuft bereits

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Die acht Brokate

Mittwoch, 15.10.25 - 17:15 Uhr

Nummer: 41332freiläuft bereits

Mawangdui Daoyin Shu - Qigong der 12 Leitbahnen

Für Beginner und Fortgeschrittene

Mittwoch, 15.10.25 - 19:00 Uhr

Nummer: 40514Wartelisteläuft bereits

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Donnerstag, 16.10.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 40750fast ausgebuchtläuft bereits

Mehr Wohlbefinden durch gesundes Atmen

Mit atemzentrierter Körpererfahrung

Donnerstag, 16.10.25 - 18:15 Uhr

Nummer: 41102frei

Ganzkörper-Sportmassage

Samstag, 18.10.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41350Warteliste

Shu Xin Ping Xue Qigong - Pflegt das Herz und reguliert den Kreislauf

nach Prof. Zhang Gunangde - Workshop am Samstag - Für Beginner

Samstag, 18.10.25 - 15:00 Uhr

Nummer: 40540frei

Ihr Selbstfürsorgeweg

Selfcare & Entspannung in stressigen Zeiten - Workshop

Sonntag, 19.10.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41110frei

Thai Yoga Massage

Gegenseitige Massage- entspannen und sich wohlfühlen

Samstag, 25.10.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41034frei

Goldene Herbstmomente

Meditativer Spaziergang im herbstlichen Hummelsteiner Park

Samstag, 25.10.25 - 14:00 Uhr

Nummer: 40714frei

Augen Entspannung mit der Feldenkrais®-Methode

Workshop

Sonntag, 26.10.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41116frei

Einführung in die Rückenmassage nach Breuß

Montag, 03.11.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 40706fast ausgebucht

Achtsamkeit in Bewegung

Feldenkrais

Dienstag, 04.11.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 41118frei

Grundlagen und Selbsthilfeübungen der Dorn-Methode

Mittwoch, 05.11.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 41020frei

Acem-Meditation aus Norwegen: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung

Samstag, 08.11.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 45304frei

Handmassage

Gesundheitstag

Samstag, 08.11.25 - 10:00 Uhr

  • südpunkt, Pillenreuther Straße 147
Nummer: 45100frei

Breath and Relax nicht nur für entspannten Schlaf

Gesundheitstag

Samstag, 08.11.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 45204frei

Vinyasa Yoga - Im Fluss mit deinem Atem

Gesundheitstag

Samstag, 08.11.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 45206frei

Reset & Relax – Yoga & Breathwork für innere Ruhe

Gesundheitstag

Samstag, 08.11.25 - 11:00 Uhr

Nummer: 45108frei

FELDENKRAIS zum Kennenlernen - Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und Entspannung finden - für Menschen jeden Alters geeignet

Gesundheitstag

Samstag, 08.11.25 - 11:00 Uhr

Nummer: 45106frei

Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Gesundheitstag

Samstag, 08.11.25 - 12:30 Uhr

Nummer: 41024frei

Acem-Meditation für Fortgeschrittene

Samstag, 08.11.25 - 14:00 Uhr

Nummer: 45208frei

Fließ durch die Chakren - für Stärke und Balance

Gesundheitstag

Samstag, 08.11.25 - 14:00 Uhr

Nummer: 42510frei

Hatha & Yin Yoga

Sanftes Yoga für Kraft & Ruhe – mit unterstützenden Atemübungen

Montag, 10.11.25 - 16:30 Uhr

Nummer: 42208frei

Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot

Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend

Montag, 10.11.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 41146frei

Akupressur

Sanfte Vorbeugung und Linderung

Dienstag, 11.11.25 - 19:15 Uhr

Nummer: 42440fast ausgebucht

Yin Yoga - erholsam und stärkend

Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen

Dienstag, 11.11.25 - 19:45 Uhr

Nummer: 42144Warteliste

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 12.11.25 - 12:00 Uhr

Nummer: 42146fast ausgebucht

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 12.11.25 - 13:00 Uhr

  • Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
Nummer: 41444frei

Entspannt im Alltag durch Bewegungsübungen aus dem Tai Chi Quan

Dem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken - Für Beginner und Fortgeschrittene

Mittwoch, 12.11.25 - 19:15 Uhr

Nummer: 42602frei

Hatha-Yoga: Fokus Beckenboden

Anfänger und Fortgeschrittene - Mittleres Üben

Donnerstag, 13.11.25 - 09:30 Uhr

Nummer: 40516Warteliste

Tiefenentspannt mit Yoga Nidra - Yoga mit Schwerpunkt Entspannung

Donnerstag, 13.11.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42606frei

Hatha-Yoga

Anfänger und Fortgeschrittene - Mittleres Üben

Freitag, 14.11.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 41104Warteliste

Wellness-Massage

Samstag, 15.11.25 - 13:00 Uhr

Nummer: 41450Warteliste

Taiji Quan - 24er Form

Übungskurs für Beginner und Fortgeschrittene

Samstag, 15.11.25 - 14:30 Uhr

Nummer: 40770frei

Kurzatmig? Lernen Sie, Ihr Atemvolumen zu erweitern

Mit atemzentrierter Körpererfahrung - Workshop

Sonntag, 16.11.25 - 11:00 Uhr

Nummer: 41114frei

Koreanische Handmassage Su Jok nach der 5-Elemente-Lehre

Akupressur erlernen - auch als Einzelperson buchbar

Dienstag, 18.11.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 41154frei

Schöner mit Shiatsu - steigern Sie Ihr Wohlbefinden & Ihre Ausstrahlung

Samstag, 22.11.25 - 14:00 Uhr

Nummer: 41272frei

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Workshop - Stilles Qigong - Herbst

Samstag, 22.11.25 - 14:00 Uhr

Nummer: 40764frei

Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem

Online-Angebot

Dienstag, 25.11.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 41274frei

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Mit Krankenkassenförderung Bewegtes Qigong - Winter

Mittwoch, 26.11.25 - 19:00 Uhr

Nummer: 41106frei

Ganzkörper-Sportmassage

Samstag, 29.11.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42008frei

Yoga im Fokus: Den Sonnengruß verstehen, erlernen, vertiefen und genießen

Für Beginner und Geübte

Sonntag, 30.11.25 - 11:00 Uhr

Nummer: 40530frei

Breathe & Relax für besseren Schlaf

Sonntag, 30.11.25 - 14:30 Uhr

Nummer: 41380frei

Qigong zum Jahresausklang

Freitag, 05.12.25 - 16:00 Uhr

Nummer: 42626frei

Hatha-Yoga für Anfänger

Yoga auf Basis der Marma-Lehre

Samstag, 06.12.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42554frei

Yoga im Fokus: Gesunde Füße – gut zu Fuß, Teil 2

Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben

Samstag, 06.12.25 - 14:00 Uhr

Nummer: 41108frei

Wellness-Massage

Samstag, 13.12.25 - 13:00 Uhr

Nummer: 40678frei

Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit bewusster Atmung

Intensiv-Seminar

Mittwoch, 17.12.25 - 17:00 Uhr

Nummer: 41268frei

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Stilles Qigong - Winter

Samstag, 24.01.26 - 14:00 Uhr

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