Entspannung und Stressbewältigung
Sie wollen den Alltag beiseite schieben und Ruhe, Entspannung und Erholung finden? Da helfen bewährte Entspannungsverfahren. Außerdem lernen Sie mit Atemübungen, einen ruhigen und gleichmäßigen Atem zu finden. Entspannungsverfahren entlasten Körper und Psyche und unterstützen Menschen darin, inneren Ausgleich zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen. Entspannungsverfahren lernen sich am leichtesten in der Gruppe unter systematischer Anleitung.
101 Kurse gefunden
Yin Yoga - erholsam und stärkend
Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen
Dienstag, 02.09.25 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
In der Mittagspause
Mittwoch, 03.09.25 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
In der Mittagspause
Mittwoch, 03.09.25 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
Yoga nach den Vier Jahreszeiten
Yoga im Sommer/Herbst
Mittwoch, 03.09.25 - 16:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Beatrice Berardi
Dynamisches Yoga für deinen körperlichen und mentalen Ausgleich
Freitag, 05.09.25 - 17:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Julia Enslin
Yoga nach den Vier Jahreszeiten
Yoga im Sommer/Herbst
Samstag, 06.09.25 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Beatrice Berardi
Sanftes Üben
Dienstag, 09.09.25 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Simone Tatay
Durch Hatha-Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen
Mit Krankenkassenförderung
Montag, 15.09.25 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Balzer
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+
Dienstag, 16.09.25 - 12:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Angela Kriegel
Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken
Dienstag, 16.09.25 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Michaela Kubik
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+.
Mittwoch, 17.09.25 - 10:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Angela Kriegel
Das Drachentor Tai Chi
Mittwoch, 17.09.25 - 16:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Mittwoch, 17.09.25 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Michaela Kubik
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Mittwoch, 17.09.25 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Michaela Kubik
Qi Gong zur Erlangung des Inneren Elixiers
Donnerstag, 18.09.25 - 16:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Nach B.K.S. Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 18.09.25 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Nach B.K.S. Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 18.09.25 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Hatha-Yoga für alle - leicht gemacht
Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga
Freitag, 19.09.25 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Stefanie Ehret
Stilles Qi Gong - Daoistische Meditation
Montag, 22.09.25 - 16:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken
Montag, 22.09.25 - 16:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot
Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend
Montag, 22.09.25 - 17:30 Uhr
- Zoom,
Online- Jeanette Lienert
Mittleres Üben
Montag, 22.09.25 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Werner Schäffer
Mit Krankenkassenförderung - Bewegen, entspannen, besinnen - Sanftes Üben
Montag, 22.09.25 - 18:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Nach B.K.S. Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Montag, 22.09.25 - 18:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Susanne Paa
Mittleres Üben
Dienstag, 23.09.25 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Mittleres Üben
Dienstag, 23.09.25 - 19:10 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga der Energie
Mittwoch, 24.09.25 - 09:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben am Vormittag mit BenefitYoga®
Mittwoch, 24.09.25 - 10:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Mit Krankenkassenförderung Bewegtes Qigong - Herbst
Mittwoch, 24.09.25 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+
Donnerstag, 25.09.25 - 13:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Wieslawa Kontetzki
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+
Donnerstag, 25.09.25 - 15:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Wieslawa Kontetzki
Meditation - Nichts tun – Nichts denken – Ruhe und Kraft tanken
Donnerstag, 25.09.25 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Im Fluss mit deinem Atem
Freitag, 26.09.25 - 19:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Maximilian Praschl
Hatha-Yoga der Energie
Montag, 29.09.25 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Claudia Kramer
Mit Krankenkassenförderung - Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form mit Lockerübungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene
Mittwoch, 01.10.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Mit Krankenkassenförderung – Übungen für einen stabilen Stand und Gang - Basis- und Einzel-Übungen aus der 24 Form mit Lockerübungen
Mittwoch, 01.10.25 - 11:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des 18-fachen Tai Chi-Qigong
Mittwoch, 01.10.25 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Marion Ruppaner
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
Mittwoch, 01.10.25 - 18:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Claudia Kramer
Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des fliegenden Kranichs
Mittwoch, 01.10.25 - 18:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Marion Ruppaner
Schwert 42 Form und Einzelübungen mit Lockerungsübungen - Für Fortgeschrittene
Montag, 06.10.25 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
48 Form und Einzelübungen mit Lockerungsübungen - Für Fortgeschrittene
Montag, 06.10.25 - 18:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
für TN der Warteliste des 48 Form Taiji Kurses 41414 und TN, die bereits an einen Taiji Kurs teilgenommen haben
Montag, 06.10.25 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Hatha-Yoga trifft Rückenschule
Eine kurzweilige Stunde in der Mittagszeit
Dienstag, 07.10.25 - 11:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Katja Kopf
Mit der Feldenkrais-Methode
Dienstag, 07.10.25 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Christine Eibert
Mit Krankenkassenförderung - Zu neuer Energie mit Übungen aus dem Vinyasa Flow
Dienstag, 07.10.25 - 19:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Harriet Morf
Qigong - mit Einführung in das Organ Qigong System
Qigong am späten Vormittag
Donnerstag, 09.10.25 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Regina Newsome
Bewege das Qi und verlängere das Leben - Teil 1 mit 6 Übungen - für Beginner
Donnerstag, 09.10.25 - 11:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Qigong mittags - mit Einführung in das Spiel der 5 Tiere
Donnerstag, 09.10.25 - 12:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Regina Newsome
Für Beginner und Fortgeschrittene
Freitag, 10.10.25 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Wandle die Muskeln und Sehnen und bewege das Qi (Teil 1+2)
Freitag, 10.10.25 - 19:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong
Dienstag, 14.10.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Sanftes Üben - Für Beginner und Yoga-Übende
Dienstag, 14.10.25 - 20:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Bettina Dengler
Mit Krankenkassenförderung - Die acht Brokate
Mittwoch, 15.10.25 - 17:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Mawangdui Daoyin Shu - Qigong der 12 Leitbahnen
Für Beginner und Fortgeschrittene
Mittwoch, 15.10.25 - 19:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Donnerstag, 16.10.25 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sylvia Gebhardt
Mehr Wohlbefinden durch gesundes Atmen
Mit atemzentrierter Körpererfahrung
Donnerstag, 16.10.25 - 18:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Nuß
Shu Xin Ping Xue Qigong - Pflegt das Herz und reguliert den Kreislauf
nach Prof. Zhang Gunangde - Workshop am Samstag - Für Beginner
Samstag, 18.10.25 - 15:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Selfcare & Entspannung in stressigen Zeiten - Workshop
Sonntag, 19.10.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Martina Puscha
Gegenseitige Massage- entspannen und sich wohlfühlen
Samstag, 25.10.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Lucia Stoll
Meditativer Spaziergang im herbstlichen Hummelsteiner Park
Samstag, 25.10.25 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Augen Entspannung mit der Feldenkrais®-Methode
Workshop
Sonntag, 26.10.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Monika Stadler
Einführung in die Rückenmassage nach Breuß
Montag, 03.11.25 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Anna Velisek
Feldenkrais
Dienstag, 04.11.25 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
Grundlagen und Selbsthilfeübungen der Dorn-Methode
Mittwoch, 05.11.25 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Anna Velisek
Acem-Meditation aus Norwegen: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung
Samstag, 08.11.25 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Eva Danielsson
Gesundheitstag
Samstag, 08.11.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
Breath and Relax nicht nur für entspannten Schlaf
Gesundheitstag
Samstag, 08.11.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sabine Gentner
Vinyasa Yoga - Im Fluss mit deinem Atem
Gesundheitstag
Samstag, 08.11.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Maximilian Praschl
Reset & Relax – Yoga & Breathwork für innere Ruhe
Gesundheitstag
Samstag, 08.11.25 - 11:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Felicitas Linhardt
Gesundheitstag
Samstag, 08.11.25 - 11:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Karin Berger
Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
Gesundheitstag
Samstag, 08.11.25 - 12:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Linda Becker
Acem-Meditation für Fortgeschrittene
Samstag, 08.11.25 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Eva Danielsson
Fließ durch die Chakren - für Stärke und Balance
Gesundheitstag
Samstag, 08.11.25 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Julia Enslin
Sanftes Yoga für Kraft & Ruhe – mit unterstützenden Atemübungen
Montag, 10.11.25 - 16:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Felicitas Linhardt
Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot
Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend
Montag, 10.11.25 - 17:30 Uhr
- Zoom,
- Online
- Jeanette Lienert
Sanfte Vorbeugung und Linderung
Dienstag, 11.11.25 - 19:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Yin Yoga - erholsam und stärkend
Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen
Dienstag, 11.11.25 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Julia Enslin
In der Mittagspause
Mittwoch, 12.11.25 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sarah Raschdorf
In der Mittagspause
Mittwoch, 12.11.25 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
Entspannt im Alltag durch Bewegungsübungen aus dem Tai Chi Quan
Dem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken - Für Beginner und Fortgeschrittene
Mittwoch, 12.11.25 - 19:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Günther Riedel
Anfänger und Fortgeschrittene - Mittleres Üben
Donnerstag, 13.11.25 - 09:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Benedikta Simeth
Tiefenentspannt mit Yoga Nidra - Yoga mit Schwerpunkt Entspannung
Donnerstag, 13.11.25 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sylvia Gebhardt
Anfänger und Fortgeschrittene - Mittleres Üben
Freitag, 14.11.25 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Benedikta Simeth
Samstag, 15.11.25 - 13:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Markus Nützel
Übungskurs für Beginner und Fortgeschrittene
Samstag, 15.11.25 - 14:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Kurzatmig? Lernen Sie, Ihr Atemvolumen zu erweitern
Mit atemzentrierter Körpererfahrung - Workshop
Sonntag, 16.11.25 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Nuß
Koreanische Handmassage Su Jok nach der 5-Elemente-Lehre
Akupressur erlernen - auch als Einzelperson buchbar
Dienstag, 18.11.25 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Anna Velisek
Schöner mit Shiatsu - steigern Sie Ihr Wohlbefinden & Ihre Ausstrahlung
Samstag, 22.11.25 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Annett Görne
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Workshop - Stilles Qigong - Herbst
Samstag, 22.11.25 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Online-Angebot
Dienstag, 25.11.25 - 18:00 Uhr
- Zoom,
- Online
- Elke Rosenzweig
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Mit Krankenkassenförderung Bewegtes Qigong - Winter
Mittwoch, 26.11.25 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Yoga im Fokus: Den Sonnengruß verstehen, erlernen, vertiefen und genießen
Für Beginner und Geübte
Sonntag, 30.11.25 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Gentner
Breathe & Relax für besseren Schlaf
Sonntag, 30.11.25 - 14:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Gentner
Yoga auf Basis der Marma-Lehre
Samstag, 06.12.25 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Swantje Weiss
Yoga im Fokus: Gesunde Füße – gut zu Fuß, Teil 2
Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben
Samstag, 06.12.25 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Benedikta Simeth
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit bewusster Atmung
Intensiv-Seminar
Mittwoch, 17.12.25 - 17:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Elke Rosenzweig
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Stilles Qigong - Winter
Samstag, 24.01.26 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth