Entspannung und Stressbewältigung
Sie wollen den Alltag beiseite schieben und Ruhe, Entspannung und Erholung finden? Da helfen bewährte Entspannungsverfahren. Außerdem lernen Sie mit Atemübungen, einen ruhigen und gleichmäßigen Atem zu finden. Entspannungsverfahren entlasten Körper und Psyche und unterstützen Menschen darin, inneren Ausgleich zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen. Entspannungsverfahren lernen sich am leichtesten in der Gruppe unter systematischer Anleitung.
109 Kurse gefunden
Schwert 42 Form, Basis und Einzelübungen mit Lockerungsübungen - Vorkenntnisse wünschenswert
Montag, 13.07.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form mit Lockerungsübungen - Für Fortgeschrittene - im Hummelsteinerpark
Montag, 13.07.26 - 18:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Mittleres Üben
Dienstag, 14.07.26 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Mittleres Üben
Dienstag, 14.07.26 - 19:10 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
48 Form - Einzelübungen mit Lockerübungen - Für Fortgeschrittene
Mittwoch, 15.07.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Übungen für einen stabilen Stand und Gang - Basis- und Einzel-Übungen aus der 24 Form mit Lockerübungen - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark
Mittwoch, 15.07.26 - 11:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Qigong mittags - mit Einführung in 18 heildende Übungen
Donnerstag, 16.07.26 - 12:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Regina Newsome
Sanftes Üben
Dienstag, 01.09.26 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Simone Tatay
Stilles Qigong - Daoistische Meditation
Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation
Montag, 14.09.26 - 16:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Durch Hatha Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen
Mit Krankenkassenförderung - Nach B.K.S Iyengar
Montag, 14.09.26 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Balzer
Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken
Dienstag, 15.09.26 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Michaela Kubik
Feldenkrais
Dienstag, 15.09.26 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
Fußakupressur - Sanfte Vorbeugung und Linderung
Dienstag, 15.09.26 - 19:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Drachentor Tai Chi Fortsetzung 1
Nur für Fortgeschrittene
Mittwoch, 16.09.26 - 16:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Mit Yoga & Yoga Nidra Kiefer-, Nacken- & Schulterspannung lösen
Mittwoch, 16.09.26 - 17:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sylvia Gebhardt
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Mittwoch, 16.09.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Michaela Kubik
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Mittwoch, 16.09.26 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Michaela Kubik
Donnerstag, 17.09.26 - 09:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Langlebigkeits Qi Gong, Fortsetzung 1
Für Fortgeschrittene
Donnerstag, 17.09.26 - 15:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Entspannung in fordernden Zeiten
Donnerstag, 17.09.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sylvia Gebhardt
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 17.09.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Just relax! Entspannen, aber wie?
Donnerstag, 17.09.26 - 19:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Linda Becker
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 17.09.26 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Mit Krankenkassenförderung
Freitag, 18.09.26 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Stefanie Ehret
Entspannung - Regeneration - Vitalität
Ruhe erleben - Kraft tanken. Workshop am Samstag
Samstag, 19.09.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Claudia Mersch
Mit Hatha-Yoga sich selbst spüren
Achtsame Yogapraxis in der Tradition Krishnamacharya
Sonntag, 20.09.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Franziska Sturm
Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken
Montag, 21.09.26 - 16:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot
Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend
Montag, 21.09.26 - 17:30 Uhr
- Zoom,
Online- Jeanette Lienert
Mittleres Üben
Montag, 21.09.26 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Werner Schäffer
Mit Krankenkassenförderung - Bewegen, entspannen, besinnen - Sanftes Üben
Montag, 21.09.26 - 18:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Ein Weg der Selbsterziehung zur Gesundheit
Montag, 21.09.26 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Oliver Daas
Nach Iyengar – Mit Krankenkassenförderung- Für Beginner und Yoga-Übende
Montag, 21.09.26 - 18:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Susanne Paa
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+
Dienstag, 22.09.26 - 12:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Angela Kriegel
Mittleres Üben
Dienstag, 22.09.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Mit Krankenkassenförderung
Mittwoch, 23.09.26 - 09:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+
Mittwoch, 23.09.26 - 10:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Angela Kriegel
Mit Krankenkassenförderung - Yoga 50+, Sanftes Üben am Morgen
Mittwoch, 23.09.26 - 10:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
In der Mittagspause
Mittwoch, 23.09.26 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Benedikta Simeth
In der Mittagspause
Mittwoch, 23.09.26 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Benedikta Simeth
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Mit Krankenkassenförderung - Bewegte Form Herbst
Mittwoch, 23.09.26 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
T'ai Chi Ch'uan, Yang-Stil, 37er Kurzform nach Cheng Man Ch'ing
Für TeilnehmerInnen mit Kenntnissen des 1. Teils der Kurzform
Mittwoch, 23.09.26 - 20:10 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nadin LeBrun
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+
Donnerstag, 24.09.26 - 13:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Wieslawa Kontetzki
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+
Donnerstag, 24.09.26 - 15:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Wieslawa Kontetzki
Entspannt ins Wochenende
Freitag, 25.09.26 - 16:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Andrea Krause
Übungskurs für Fortgeschrittene
Freitag, 25.09.26 - 19:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Yinghui Liu
Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des 18-fachen Tai Chi-Qigong
Mittwoch, 30.09.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Marion Ruppaner
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
Mittwoch, 30.09.26 - 18:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Claudia Kramer
Für Beginner und Fortgeschrittene
Mittwoch, 30.09.26 - 19:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Schwert 42 Form und Einzelübungen mit Lockerübungen -Für Fortgeschrittene - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark
Montag, 05.10.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Mit Krankenkassenförderung - Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form mit Lockerübungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene
Montag, 05.10.26 - 18:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Mit Krankenkassenförderung - Basis und Einzelübungen aus der 48 Form für Beginnende und Fortgeschrittene
Montag, 05.10.26 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Qigong - 18 Bewegungen des Tai Ji Qigong
Für Beginnende und Fortgeschrittene
Dienstag, 06.10.26 - 11:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Mit der Feldenkrais-Methode
Dienstag, 06.10.26 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Christine Eibert
Meditation - eine Übung der Achtsamkeit
Dienstag, 06.10.26 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Marion Donth
Sanftes Üben - Für Beginner und Yoga-Übende
Dienstag, 06.10.26 - 20:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Bettina Dengler
Mit Krankenkassenförderung - Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form für Beginnende und Fortgeschrittene
Mittwoch, 07.10.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Mit Krankenkassenförderung – Übungen für einen stabilen Stand und Gang - Basis- und Einzel-Übungen aus der 24 Form mit Lockerübungen - Im Hummelsteinerpark
Mittwoch, 07.10.26 - 11:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Qigong - das Spiel der fünf Tiere
Mittwoch, 07.10.26 - 18:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Qigong - mit Einführung in das Organ Qigong System: Niere
Qigong am späten Vormittag
Donnerstag, 08.10.26 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Regina Newsome
Qigong mittags - mit Einführung in 18 harmonische Übungen
Donnerstag, 08.10.26 - 12:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Regina Newsome
Mehr Wohlbefinden durch gesundes Atmen
Mit atemzentrierter Körpererfahrung
Donnerstag, 08.10.26 - 18:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Nuß
Nei Yang Gong-Innen nährendes Qigong
Wandle die Muskeln und Sehnen und bewege das Qi"(Teil 1+2) - für Anfänger und Fortgeschrittene
Freitag, 09.10.26 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Yinghui Liu
Freitag, 09.10.26 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Maximilian Praschl
Yoga im Fokus: Gesunde Füße – gut zu Fuß
Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben
Samstag, 10.10.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Benedikta Simeth
Samstag, 10.10.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Claudia Mersch
Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und Entspannung finden - für Menschen jeden Alters geeignet
Sonntag, 11.10.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong
Dienstag, 13.10.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Hatha-Yoga trifft Rückenschule
Eine kurzweilige Stunde in der Mittagszeit
Dienstag, 13.10.26 - 11:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Katja Kopf
Fußakupressur - Sanfte Vorbeugung und Linderung
Dienstag, 13.10.26 - 19:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong
Mittwoch, 14.10.26 - 17:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Donnerstag, 15.10.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sylvia Gebhardt
Meditation - Nichts tun – Nichts denken – Ruhe und Kraft tanken
Donnerstag, 15.10.26 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Meditative Rückzugszeiten Zuhause
Donnerstag, 15.10.26 - 19:00 Uhr
- Zoom,
- Online
- Birgit John
Dynamisches Yoga für deinen körperlichen und mentalen Ausgleich
Freitag, 16.10.26 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Julia Enslin
Augen Entspannung mit der Feldenkrais®-Methode
Workshop
Sonntag, 18.10.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Monika Stadler
Die sanfte Rückenentspannungsmassage - Mit Elementen der Akupressur
Samstag, 24.10.26 - 13:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Meditativer Spaziergang im herbstlichen Hummelsteiner Park
Samstag, 24.10.26 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Yoga im Fokus: Den Sonnengruß verstehen, erlernen, vertiefen und genießen
Für Beginner und Geübte
Sonntag, 25.10.26 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Gentner
Shiatsu - zum Entspannen und Auftanken. Eine Massage für Schultern, Nacken und Rücken
Sonntag, 25.10.26 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Annett Görne
Koreanische Handmassage Su Jok nach der 5-Elemente-Lehre
Akupressur erlernen - auch als Einzelperson buchbar
Dienstag, 27.10.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Anna Velisek
Grundlagen und Selbsthilfeübungen der Dorn-Methode
Dienstag, 03.11.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Anna Velisek
Einführung in die Rückenmassage nach Breuß
Mittwoch, 04.11.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Anna Velisek
Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot
Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend
Montag, 09.11.26 - 17:30 Uhr
- Zoom,
- Online
- Jeanette Lienert
Akupressur - Sanfte Vorbeugung und Linderung
Dienstag, 10.11.26 - 19:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Tiefenentspannt mit Yoga Nidra - Yoga mit Schwerpunkt Entspannung
Donnerstag, 12.11.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sylvia Gebhardt
Just relax! Entspannen, aber wie?
Donnerstag, 12.11.26 - 19:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Linda Becker
Acem-Meditation aus Norwegen: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung
Samstag, 14.11.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Eva Danielsson
Acem-Meditation für Fortgeschrittene
Samstag, 14.11.26 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Eva Danielsson
Breathe & Relax (nicht nur) für besseren Schlaf
Samstag, 14.11.26 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Gentner
Sanftes Yoga für Kraft & Ruhe – mit unterstützenden Atemübungen
Montag, 16.11.26 - 17:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Felicitas Linhardt
Feldenkrais
Dienstag, 17.11.26 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
In der Mittagspause
Mittwoch, 18.11.26 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Benedikta Simeth
In der Mittagspause
Mittwoch, 18.11.26 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Benedikta Simeth
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Stilles Qigong - Herbst
Samstag, 21.11.26 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Gegenseitige Massage- entspannen und sich wohlfühlen
Samstag, 28.11.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Lucia Stoll
Workshop - Für Beginnende und Fortgeschrittene
Samstag, 28.11.26 - 14:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Onlinekurs
Dienstag, 01.12.26 - 18:00 Uhr
- Zoom,
- Online
- Elke Rosenzweig
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Mit Krankenkassenförderung - Bewegte Form Winter: Stille, Tiefe, Vertrauen.
Mittwoch, 02.12.26 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Mit Qi Gong entspannt ins neue Jahr
Workshop
Samstag, 05.12.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Marion Ruppaner
Yoga im Fokus: Heart wide open – Den Herzraum wahrnehmen, aufrichten und entfalten
Für Beginner und Geübte
Samstag, 05.12.26 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Gentner
Shu Xin Ping Xue Qigong - pflegt das Herz und reguliert den Kreislauf
Workshop - Für Beginnende und Fortgeschrittene
Samstag, 05.12.26 - 14:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Selfcare & Entspannung in der Vorweihnachtszeit - Workshop
Sonntag, 13.12.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Martina Puscha