Entspannung und Stressbewältigung
Sie wollen den Alltag beiseite schieben und Ruhe, Entspannung und Erholung finden? Da helfen bewährte Entspannungsverfahren. Außerdem lernen Sie mit Atemübungen, einen ruhigen und gleichmäßigen Atem zu finden. Entspannungsverfahren entlasten Körper und Psyche und unterstützen Menschen darin, inneren Ausgleich zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen. Entspannungsverfahren lernen sich am leichtesten in der Gruppe unter systematischer Anleitung.
90 Kurse gefunden
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 08.01.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Durch Hatha Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen
Mit Krankenkassenförderung - Nach B.K.S Iyengar
Montag, 12.01.26 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Balzer
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 15.01.26 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
für Anfänger
Freitag, 06.02.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Mawangdui Daoyin Shu - Qigong der 12 Leitbahnen
Für Beginner und Fortgeschrittene
Freitag, 06.02.26 - 19:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Für Beginner und Fortgeschrittene
Mittwoch, 11.02.26 - 19:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Mittleres Üben
Montag, 23.02.26 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Werner Schäffer
Mit der Feldenkrais-Methode
Dienstag, 24.02.26 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Christine Eibert
Mittleres Üben
Dienstag, 24.02.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Werner Schäffer
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Mit Krankenkassenförderung - Bewegte Form Frühling: Erleben Sie die Kraft des Neubeginns und bringen Sie Körper und Geist in Einklang mit der Energie des Frühlings.
Mittwoch, 25.02.26 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
T'ai Chi Ch'uan, Yang-Stil, 37er Kurzform nach Cheng Man Ch'ing
Für Beginner
Mittwoch, 25.02.26 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nadin LeBrun
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+
Dienstag, 03.03.26 - 12:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Angela Kriegel
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+
Mittwoch, 04.03.26 - 10:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Angela Kriegel
Qigong - 18 Bewegungen des Tai Ji Qigong
Für Beginnende und Fortgeschrittene
Donnerstag, 05.03.26 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Mit Krankenkassenförderung - Zu neuer Energie mit Übungen aus dem Vinyasa Flow
Dienstag, 10.03.26 - 19:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Harriet Morf
Mittwoch, 11.03.26 - 18:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Sanftes Üben - Für Beginner und Yoga-Übende
Dienstag, 17.03.26 - 20:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Bettina Dengler
Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot
Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend
Montag, 13.04.26 - 17:30 Uhr
- Zoom,
Online- Jeanette Lienert
Schwert 42 Form und Einzelübungen mit Lockerübungen -Für Fortgeschrittene - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark
Montag, 13.04.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Ein Weg der Selbsterziehung zur Gesundheit
Montag, 13.04.26 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Oliver Daas
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Montag, 13.04.26 - 18:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Susanne Paa
Mit Krankenkassenförderung - Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form mit Lockerübungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark
Montag, 13.04.26 - 18:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Tai Chi 48 Form und Einzelübungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark
Montag, 13.04.26 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Sanftes Üben
Dienstag, 14.04.26 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Simone Tatay
Feldenkrais
Dienstag, 14.04.26 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem
Onlinekurs
Dienstag, 14.04.26 - 18:30 Uhr
- Zoom,
- Online
- Elke Rosenzweig
Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken
Dienstag, 14.04.26 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Michaela Kubik
Mit Krankenkassenförderung
Mittwoch, 15.04.26 - 09:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Mit Krankenkassenförderung - Yoga 50+, Sanftes Üben am Morgen
Mittwoch, 15.04.26 - 10:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Mit Krankenkassenförderung – Übungen für einen stabilen Stand und Gang - Basis- und Einzel-Übungen aus der 24 Form mit Lockerübungen - Im Hummelsteinerpark
Mittwoch, 15.04.26 - 11:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
In der Mittagspause
Mittwoch, 15.04.26 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Benedikta Simeth
Hatha-Yoga in der Mittagspause
Mittwoch, 15.04.26 - 13:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Benedikta Simeth
Einführung in das Drachentor Tai Chi
Mittwoch, 15.04.26 - 16:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
für Entspannung und Wohlbefinden
Mittwoch, 15.04.26 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Marion Ruppaner
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Mittwoch, 15.04.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Michaela Kubik
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben
Mittwoch, 15.04.26 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Michaela Kubik
Qigong - mit Einführung in das Organ Qigong System: Leber
Qigong am späten Vormittag
Donnerstag, 16.04.26 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Regina Newsome
Qigong mittags - mit Einführung in das Spiel der 5 Tiere
Donnerstag, 16.04.26 - 12:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Regina Newsome
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+
Donnerstag, 16.04.26 - 13:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Wieslawa Kontetzki
Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+
Donnerstag, 16.04.26 - 15:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Wieslawa Kontetzki
Qi Gong zur Erlangung des Inneren Elexiers
Mit Krankenkassenförderung
Donnerstag, 16.04.26 - 15:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Tomo Masic
Tiefenentspannt mit Yoga Nidra - Yoga mit Schwerpunkt Entspannung
Donnerstag, 16.04.26 - 17:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Sylvia Gebhardt
Donnerstag, 16.04.26 - 19:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Linda Becker
Hatha-Yoga für alle - leicht gemacht
Mit Krankenkassenförderung
Freitag, 17.04.26 - 12:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Stefanie Ehret
Yoga im Fokus: Bewegliche Wirbelsäule – entspannter Rücken
Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben
Samstag, 18.04.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Benedikta Simeth
Yoga im Fokus: Den Sonnengruß verstehen, erlernen, vertiefen und genießen
Samstag, 18.04.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Gentner
Entspannung - Regeneration - Vitalität
Ruhe erleben - Kraft tanken. Workshop am Samstag
Samstag, 18.04.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Claudia Mersch
Yoga im Fokus: Vitale Füße
Samstag, 18.04.26 - 16:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Benedikta Simeth
Augen Entspannung mit der Feldenkrais®-Methode
Workshop
Sonntag, 19.04.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Monika Stadler
Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken
Montag, 20.04.26 - 16:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Sanftes Yoga für Kraft & Ruhe – mit unterstützenden Atemübungen
Montag, 20.04.26 - 17:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Felicitas Linhardt
Mit Krankenkassenförderung - Bewegen, entspannen, besinnen - Sanftes Üben
Montag, 20.04.26 - 18:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
48 Form - Einzelübungen mit Lockerübungen - Für Fortgeschrittene
Mittwoch, 22.04.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Regina Newsome
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 23.04.26 - 18:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende
Donnerstag, 23.04.26 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Thomas Eckert
Dynamisches Yoga für deinen körperlichen und mentalen Ausgleich
Freitag, 24.04.26 - 17:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Julia Enslin
Yoga im Fokus: Heart wide open – Den Herzraum wahrnehmen, aufrichten und entfalten
Für Beginner und Geübte
Samstag, 25.04.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Gentner
Samstag, 25.04.26 - 13:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Markus Nützel
Breathe & Relax (nicht nur) für besseren Schlaf
Samstag, 25.04.26 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Sabine Gentner
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
Montag, 27.04.26 - 10:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Claudia Kramer
Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong
Dienstag, 28.04.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Yin Yoga - erholsam und stärkend
Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen
Dienstag, 28.04.26 - 19:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Julia Enslin
Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong - Feuer und Wasser vereinigen, damit der Frühling wiederkehrt
Mittwoch, 29.04.26 - 17:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
Mittwoch, 29.04.26 - 18:45 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Claudia Kramer
T'ai Chi Ch'uan, Yang-Stil, 37er Kurzform nach Cheng Man Ch'ing
Für Beginner und Fortgeschrittene
Mittwoch, 29.04.26 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nadin LeBrun
Fußakupressur - Sanfte Vorbeugung und Linderung
На курсе также можно говорит по-русски и по-турецки
Dienstag, 05.05.26 - 19:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Acem-Meditation aus Norwegen: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung
Samstag, 09.05.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Eva Danielsson
Acem-Meditation für Fortgeschrittene
Samstag, 09.05.26 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Dr. Eva Danielsson
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Mit Krankenkassenförderung - Bewegte Form Sommer: Lebensfreude in Bewegung
Mittwoch, 13.05.26 - 19:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und Entspannung finden - für Menschen jeden Alters geeignet
Sonntag, 17.05.26 - 10:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot
Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend
Montag, 08.06.26 - 17:30 Uhr
- Zoom,
- Online
- Jeanette Lienert
Durch Hatha Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen
Mit Krankenkassenförderung - Nach Iyengar
Montag, 08.06.26 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Balzer
Mit der Feldenkrais-Methode
Dienstag, 09.06.26 - 14:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Christine Eibert
Sanftes Üben
Dienstag, 09.06.26 - 18:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Simone Tatay
Feldenkrais
Dienstag, 09.06.26 - 18:30 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Karin Berger
Meditation - eine Übung der Achtsamkeit
Dienstag, 09.06.26 - 18:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Marion Donth
Akupressur - Sanfte Vorbeugung und Linderung
На курсе также можно говорит по-русски и по-турецки
Dienstag, 09.06.26 - 19:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Mehr Wohlbefinden durch gesundes Atmen
Mit atemzentrierter Körpererfahrung
Donnerstag, 11.06.26 - 18:15 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Nuß
Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi
Stilles Qigong - Sommer
Samstag, 13.06.26 - 14:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Elmar Loth
T'ai Chi Ch'uan, Yang-Stil, 37er Kurzform nach Cheng Man Ch'ing
Für Beginner und Fortgeschrittene
Mittwoch, 17.06.26 - 20:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nadin LeBrun
Nei Yang Gong - Innen nährendes Qigong: “Bewege das Qi und verlängere das Leben “ (2 Teile)
für Anfäger/Fortgeschrittene
Samstag, 20.06.26 - 16:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit bewusster Atmung
Intensiv-Seminar
Freitag, 26.06.26 - 17:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Elke Rosenzweig
Für Beginner und Fortgeschrittene
Donnerstag, 02.07.26 - 10:45 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Yinghui Liu
Kurzatmig? Lernen Sie, Ihr Atemvolumen zu erweitern
Mit atemzentrierter Körpererfahrung - Workshop
Sonntag, 12.07.26 - 11:00 Uhr
- Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
- Ulrike Nuß
Mit Yoga Schulter und Nacken entspannen
Montag, 13.07.26 - 18:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Wieslawa Kontetzki
Fußakupressur - Sanfte Vorbeugung und Linderung
На курсе также можно говорит по-русски и по-турецки
Dienstag, 14.07.26 - 19:30 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Nazym Sakhai
Yoga im Fokus: Gesunde Füße – gut zu Fuß
Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben
Samstag, 25.07.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Benedikta Simeth
Sommerkurs - Ruhe und Kraft durch Qigong
Dienstag, 04.08.26 - 10:00 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann
Ruhe und Kraft durch Qigong
Mittwoch, 05.08.26 - 17:15 Uhr
- südpunkt, Pillenreuther Straße 147
- Ulrike Bärmann