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Entspannung und Stressbewältigung

Sie wollen den Alltag beiseite schieben und Ruhe, Entspannung und Erholung finden? Da helfen bewährte Entspannungsverfahren. Außerdem lernen Sie mit Atemübungen, einen ruhigen und gleichmäßigen Atem zu finden. Entspannungsverfahren entlasten Körper und Psyche und unterstützen Menschen darin, inneren Ausgleich zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen. Entspannungsverfahren lernen sich am leichtesten in der Gruppe unter systematischer Anleitung.

Schon gesehen? In unserer Cosmic-Chill Reihe im Nicolaus-Copernicus-Symposium können Sie sich in einzigartiger Umgebung aus dem Alltag ausklinken!

Entspannungsverfahren

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Meditation

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Massage

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Tai Chi

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92 Kurse gefunden

Nummer: 40529freiläuft bereits

MAMA RELAX - Selbstlern-Onlinekurs

Mit Krankenkassenförderung

Donnerstag, 02.01.25 - 09:00 Uhr

Nummer: 41231Wartelisteläuft bereits

Bewege das Qi und verlängere das Leben

Mit 12 Übungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene

Freitag, 07.02.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 41233freiläuft bereits

Qigong der 12 Leitbahnen

Für Beginnende und Fortgeschrittene

Freitag, 07.02.25 - 19:15 Uhr

Nummer: 42521fast ausgebuchtläuft bereits

Hatha-Yoga

Mittleres Üben

Montag, 17.02.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 42523Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mittleres Üben

Dienstag, 18.02.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42519freiläuft bereits

Hatha-Yoga

Mittleres Üben

Dienstag, 18.02.25 - 19:15 Uhr

Nummer: 42205freiläuft bereits

Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot

Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend

Montag, 10.03.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42135Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+

Dienstag, 11.03.25 - 12:30 Uhr

Nummer: 42425freiläuft bereits

Hatha-Yoga

Sanftes Üben - Für Beginner und Yoga-Übende

Dienstag, 11.03.25 - 20:00 Uhr

Nummer: 42137fast ausgebuchtläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+

Mittwoch, 12.03.25 - 10:15 Uhr

Nummer: 42485freiläuft bereits

Yin Yoga

Sanftes Üben

Mittwoch, 12.03.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 42537Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Zu neuer Energie mit Übungen aus dem Vinyasa Flow

Dienstag, 18.03.25 - 19:30 Uhr

Nummer: 41257Wartelisteläuft bereits

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des 18-fachen Tai Chi-Qigong

Mittwoch, 19.03.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 41253Wartelisteläuft bereits

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des 18-fachen Tai Chi-Qigong

Mittwoch, 19.03.25 - 18:45 Uhr

Nummer: 41009freiläuft bereits

Meditation - Vertiefung der Übung zur Achtsamkeit

Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung, zur Vertiefung der Übung

Dienstag, 25.03.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 42163Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken

Dienstag, 01.04.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 42415Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben

Mittwoch, 02.04.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 42419fast ausgebuchtläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben

Mittwoch, 02.04.25 - 19:45 Uhr

Nummer: 42323Wartelisteläuft bereits

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Nach Iyengar

Montag, 07.04.25 - 20:00 Uhr

Nummer: 41303frei

Stilles Qigong

Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation

Montag, 28.04.25 - 16:30 Uhr

Nummer: 42403fast ausgebucht

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Für den Rücken - Sanftes Üben

Montag, 28.04.25 - 16:45 Uhr

Nummer: 41413fast ausgebucht

Tai Chi Jian

Schwert 42 Form und Einzelübungen mit Lockerübungen -Für Fortgeschrittene - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark

Montag, 28.04.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42409Warteliste

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben mit BenefitYoga®

Montag, 28.04.25 - 18:15 Uhr

Nummer: 42515frei

Hatha-Yoga

Ästhetische Bewegungskunst zur inneren und äußeren Haltungsschulung - Mittleres Üben

Montag, 28.04.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 41415Warteliste

Tai Chi Chuan

Mit Krankenkassenförderung - Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form mit Lockerübungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark

Montag, 28.04.25 - 18:45 Uhr

Nummer: 42303Warteliste

Hatha-Yoga

Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Montag, 28.04.25 - 18:45 Uhr

Nummer: 40715frei

Beweglich sein ein Leben lang

Mit der Feldenkrais-Methode

Dienstag, 29.04.25 - 14:00 Uhr

Nummer: 40709fast ausgebucht

Achtsamkeit in Bewegung

Feldenkrais

Dienstag, 29.04.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 42439frei

Yin Yoga - erholsam und stärkend

Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen

Dienstag, 29.04.25 - 19:45 Uhr

Nummer: 41421frei

Tai Chi Chuan

48 Form - Einzelübungen mit Lockerübungen - Für Fortgeschrittene - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark

Mittwoch, 30.04.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42453fast ausgebucht

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben am Vormittag mit BenefitYoga®

Mittwoch, 30.04.25 - 10:30 Uhr

Nummer: 41423frei

Tai Chi Chuan

Mit Krankenkassenförderung – Übungen für einen stabilen Stand und Gang - Basis- und Einzel-Übungen aus der 24 Form mit Lockerübungen - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark

Mittwoch, 30.04.25 - 11:15 Uhr

Nummer: 42147Warteliste

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 30.04.25 - 12:00 Uhr

Nummer: 42153fast ausgebucht

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 30.04.25 - 13:00 Uhr

Nummer: 41473frei

Tai Chi Chuan

Einführung in das Drachentor Tai Chi

Mittwoch, 30.04.25 - 16:00 Uhr

Nummer: 42023frei

Yoga nach den Vier Jahreszeiten

Yoga im Frühling

Samstag, 03.05.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42029frei

Waldbaden & Yoga

Keine Vorkenntnisse notwendig

Sonntag, 04.05.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41203Warteliste

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong - Feuer und Wasser vereinigen, damit der Frühling wiederkehrt

Dienstag, 06.05.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42015frei

Yoga nach den Vier Jahreszeiten

Yoga im Frühling

Mittwoch, 07.05.25 - 16:30 Uhr

Nummer: 41207Warteliste

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong - Feuer und Wasser vereinigen, damit der Frühling wiederkehrt

Mittwoch, 07.05.25 - 17:15 Uhr

Nummer: 41313frei

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg

Mit Krankenkassenförderung Qigong - Sommer

Mittwoch, 07.05.25 - 19:00 Uhr

Nummer: 42127frei

Hatha-Yoga

Mit krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+

Donnerstag, 08.05.25 - 13:45 Uhr

Nummer: 42131fast ausgebucht

Hatha-Yoga

Mit krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+

Donnerstag, 08.05.25 - 15:15 Uhr

Nummer: 41273frei

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Langlebigkeits-Qigong

Donnerstag, 08.05.25 - 15:45 Uhr

Nummer: 40517fast ausgebucht

Tiefenentspannt mit Yoga Nidra - Yoga mit Schwerpunkt Entspannung

Donnerstag, 08.05.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42307Warteliste

Hatha-Yoga

Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Donnerstag, 08.05.25 - 18:00 Uhr

Nummer: 40755frei

Mehr Wohlbefinden durch gesundes Atmen

Mit atemzentrierter Körpererfahrung

Donnerstag, 08.05.25 - 18:15 Uhr

Nummer: 41147fast ausgebucht

Fuß-Akupressur

Sanfte Vorbeugung und Linderung

Donnerstag, 08.05.25 - 19:30 Uhr

Nummer: 42311frei

Hatha-Yoga

Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Donnerstag, 08.05.25 - 19:45 Uhr

Nummer: 42449frei

Hatha-Yoga für alle - leicht gemacht

Mit Krankenkassenförderung Hatha-Yoga

Freitag, 09.05.25 - 12:00 Uhr

Nummer: 42005fast ausgebucht

Yoga im Fokus: Yoga- und Beckenbodentraining – Kraft aus der Mitte

Samstag, 10.05.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 40531frei

Entspannung - Regeneration - Vitalität

Ruhe erleben - Kraft tanken. Workshop am Samstag

Samstag, 10.05.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42503fast ausgebucht

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga der Energie -Mittleres Üben

Montag, 12.05.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42507frei

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga der Energie -Mittleres Üben

Montag, 12.05.25 - 17:00 Uhr

Nummer: 42207frei

Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot

Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend

Montag, 12.05.25 - 17:30 Uhr

Nummer: 42107fast ausgebucht

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Für Frauen

Mittwoch, 14.05.25 - 09:30 Uhr

Nummer: 42561frei

Yoga im Fokus: Bewegliche Wirbelsäule – entspannter Rücken

Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben

Samstag, 17.05.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41103Warteliste

Wellness-Massage

Samstag, 17.05.25 - 13:00 Uhr

Nummer: 40769frei

Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit dem bewussten Atem

Intensiv-Seminar

Freitag, 23.05.25 - 17:00 Uhr

Nummer: 42031frei

Waldbaden & Yoga

Keine Vorkenntnisse notwendig

Sonntag, 01.06.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41007frei

Meditation - eine Übung zur Achtsamkeit

Der Alltag ist oft sehr hektisch, weit weg von Ruhe und Stille

Dienstag, 03.06.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 42517frei

Hatha-Yoga

Ästhetische Bewegungskunst zur inneren und äußeren Haltungsschulung - Mittleres Üben

Montag, 23.06.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 40711frei

Achtsamkeit in Bewegung

Feldenkrais

Dienstag, 24.06.25 - 18:30 Uhr

Nummer: 42441frei

Yin Yoga - erholsam und stärkend

Sanftes Verweilen - tiefes Entspannen

Dienstag, 24.06.25 - 19:45 Uhr

Nummer: 42149frei

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 25.06.25 - 12:00 Uhr

Nummer: 42155frei

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 25.06.25 - 13:00 Uhr

Nummer: 42017frei

Yoga nach den Vier Jahreszeiten

Yoga im Sommer

Mittwoch, 25.06.25 - 16:30 Uhr

Nummer: 42115frei

Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues für Frauen - Online-Angebot

Natürlich in Balance bleiben - Für Geübte

Mittwoch, 25.06.25 - 19:00 Uhr

Nummer: 41107frei

Ganzkörper-Sportmassage

Samstag, 28.06.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 42025frei

Yoga nach den Vier Jahreszeiten

Yoga im Sommer

Samstag, 28.06.25 - 10:00 Uhr

Nummer: 41259frei

Qigong zur Kräftigung der Knochen und Sehnen

Shu Jin - Zhuang Gu Gong -Workshop am Samstag

Samstag, 28.06.25 - 16:00 Uhr

Nummer: 42045frei

Air Yoga - Workshop für Einsteiger

Yoga schwerelos im Tuch

Sonntag, 29.06.25 - 10:00 Uhr

    Nummer: 41238frei

    Qigong - 18 Bewegungen des Tai Ji Qigong

    Für Beginnende und Fortgeschrittene

    Dienstag, 01.07.25 - 10:45 Uhr

    Nummer: 42526frei

    Hatha-Yoga

    Mittleres Üben - Sommerferienkurs

    Dienstag, 01.07.25 - 17:30 Uhr

    Nummer: 42528frei

    Hatha-Yoga

    Mittleres Üben - Sommerferienkurs

    Dienstag, 01.07.25 - 19:15 Uhr

    Nummer: 41214frei

    Qigong

    Auffrischungskurs

    Donnerstag, 03.07.25 - 11:00 Uhr

    Nummer: 41216frei

    Qigong

    Auffrischungskurs

    Donnerstag, 03.07.25 - 12:45 Uhr

    Nummer: 41236fast ausgebucht

    Qigong - Yi Jin Jing

    Freitag, 04.07.25 - 18:45 Uhr

    Nummer: 42034frei

    Waldbaden & Yoga

    Keine Vorkenntnisse notwendig

    Sonntag, 06.07.25 - 10:00 Uhr

    Nummer: 41418frei

    Tai Chi Jian

    Schwert 42 Form und Einzelübungen mit Lockerübungen - Für Fortgeschrittene und Einsteigende mit Vorkenntnissen - im Hummelsteinerpark

    Montag, 07.07.25 - 17:30 Uhr

    Nummer: 41420frei

    Tai Chi Chuan

    48 Form und Einzelübungen mit Lockerübungen - Für Fortgeschrittene - Im Hummelsteinerpark

    Montag, 07.07.25 - 18:45 Uhr

    Nummer: 41426frei

    Tai Chi Chuan

    Mit Krankenkassenförderung - Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form mit Lockerübungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene - Im Hummelsteinerpark

    Mittwoch, 09.07.25 - 10:00 Uhr

    Nummer: 41428frei

    Tai Chi Chuan

    Mit Krankenkassenförderung – Übungen für einen stabilen Stand und Gang - Basis- und Einzel-Übungen aus der 24 Form mit Lockerübungen - Im Hummelsteinerpark

    Mittwoch, 09.07.25 - 11:15 Uhr

    Nummer: 42006frei

    Yoga im Fokus: Den Sonnengruß verstehen, erlernen, vertiefen und genießen

    Für Beginner und Geübte

    Freitag, 11.07.25 - 15:30 Uhr

    Nummer: 42558frei

    Yoga im Fokus: Aktiver Beckenboden

    Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben

    Samstag, 26.07.25 - 14:00 Uhr

    Nummer: 42112frei

    Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues für Frauen

    Natürlich in Balance bleiben - Einführung und Auffrischung

    Freitag, 08.08.25 - 15:00 Uhr

    Nummer: 42552frei

    Yoga im Fokus: Gesunde Füße – gut zu Fuß

    Workshop - Für Beginner und Yoga-Übende - Mittleres Üben

    Samstag, 09.08.25 - 13:00 Uhr

    Nummer: 42028frei

    Waldbaden & Yoga

    Keine Vorkenntnisse notwendig

    Sonntag, 10.08.25 - 10:00 Uhr

    Nummer: 40676frei

    Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit bewusster Atmung

    Intensiv-Seminar

    Montag, 11.08.25 - 17:00 Uhr

    Nummer: 41374frei

    Qigong im Hummelsteiner Park

    Sommerkurs - Ruhe und Kraft durch Qigong

    Dienstag, 12.08.25 - 10:00 Uhr

    Nummer: 41376frei

    Qigong im Hummelsteiner Park

    Sommerkurs - Ruhe und Kraft durch Qigong

    Mittwoch, 13.08.25 - 17:15 Uhr

    Nummer: 40710frei

    FELDENKRAIS® auf der Wöhrder Wiese

    Sommerferienkurs

    Dienstag, 19.08.25 - 18:30 Uhr

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