Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit bewusster Atmung

Onlinekurs

Kursnummer: B040761
Kursleitung: Elke Rosenzweig
Online

frei

Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, halten unbewusst die Luft an, knirschen mit den Zähnen oder ziehen die Schultern nach oben. Effektive Atemübungen in Verbindung mit Bewegung lösen innere Spannungen und schulen die Körperwahrnehmung und den persönlichen Atemrhythmus. Entspannungsübungen für Schultern, Nacken und Kiefer bringen Lockerheit und Beweglichkeit.

Dieser Kurs findet über Zoom statt.

Die Übungen werden so ausgesucht und detailliert erklärt, dass Sie auch zu Hause alles gut umsetzen können.

Ihre Veranstaltung findet über Zoom statt. Alle Zugangsdaten erhalten Sie über Ihren Teilnehmendenausweis. Die Mail mit den Link zum Zoom Meeting erhalten Sie 24 Stunden vor Veranstaltungsbeginn.

Unsere Zoom Meetings sind so administriert, dass Sie zunächst ohne Bild und Ton zugeschaltet werden!

Sie müssen sich für die Teilnahme an einer Zoom Konferenz keine App herunterladen, Sie können auch über die Funktion „per Browser teilnehmen“ an der Veranstaltung teilnehmen.

Eine Anleitung für die Teilnahme an einer Zoom Konferenz und für einen Technik-Test finden Sie hier: bz.nuernberg.de/service/hilfe-online-lernen

Voraussetzungen: Internetverbindung, PC/Notebook, Tablet oder Smartphone mit Headset bzw. Kopfhörer und integriertem Lautsprecher; Mikrofon und Webkamera (sind sehr oft bereits integriert).

Zoom

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Datum	Uhrzeit	Raum	Kursleitung
20270303 Mittwoch, 03.03.2027	von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr	Zoom	Elke Rosenzweig
20270310 Mittwoch, 10.03.2027	von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr	Zoom	Elke Rosenzweig
20270317 Mittwoch, 17.03.2027	von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr	Zoom	Elke Rosenzweig

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42,00 Euro

Plätze 8 Plätze, frei
Anzahl 3 Termine (6 Einheiten)
Zeitraum Mittwoch, 03.03.2027 -
Mittwoch, 17.03.2027
Uhrzeit 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
18:30 Uhr - 20:00 Uhr