Entspannung und Stressbewältigung
Stilles Qigong - Daoistische Meditation
Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation
- Kursnummer: 41302
- Tomo Masic
- Art: Präsenz
Die daoistische Meditation ist eine traditionelle Methode, um Stress und innere Spannung abzubauen. Wir lernen, loszulassen und innere Stille zu finden. Durch die Übungen steigern wir unser Energieniveau und können psychisch und emotional stabiler und belastbarer werden. Ebenso ist die daoistische Meditation ein Weg der Selbsterkenntnis und Bewusstseinsklärung. Den Schwerpunkt bildet die Meditation „Mit dem Herzen atmen“. Bei dieser Methode verbinden wir unser Bewusstsein mit unserem Herz, als Zentrum unseres menschlichen Seins. Wir lernen, es wahrzunehmen und mithilfe der Atmung zu beruhigen, von negativen Energien zu reinigen und energetisch zu nähren. Des Weiteren üben wir „Das innere Feuer bändigen“. Wir verbinden unser Bewusstsein mit der Energie unserer Nieren, als Quelle von Stille und Loslassen. Wir nähren diese Quelle, um uns zu regulieren und zu regenerieren. Wir beginnen die Unterrichtseinheit stets mit ausgewählten Vorbereitungsübungen. Danach folgen theoretische Erläuterungen zu den jeweiligen Meditationen, die anschließend geübt werden. Zum Abschluss erfolgt zur Regeneration eine kleine Selbstmassage.
Bewegungsraum U.36, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260914
Montag, 14.09.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260921
Montag, 21.09.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260928
Montag, 28.09.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261005
Montag, 05.10.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261012
Montag, 12.10.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261019
Montag, 19.10.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261026
Montag, 26.10.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261109
Montag, 09.11.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261116
Montag, 16.11.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261123
Montag, 23.11.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261130
Montag, 30.11.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20261207
Montag, 07.12.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |