Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga trifft Rückenschule
Eine kurzweilige Stunde in der Mittagszeit
- Kursnummer: 42036
- Katja Kopf
- Art: Präsenz
Gönnen Sie sich in der Mittagszeit eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.
In dieser kurzweiligen Stunde verbinden sich klassische Elemente des Hatha-Yoga mit Übungen aus der Rückenschule – eine ideale Kombination für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Balance.
Im Mittelpunkt stehen Körperübungen, die Ihre Wirbelsäule aufrichten und beweglich halten. Dabei wird nicht nur der ganze Körper gekräftigt, sondern auch gezielt die Körpermitte gestärkt – das Zentrum für Stabilität und Haltung.
Abgerundet wird die Stunde durch Impulse für eine gesunde Atmung, kleine Entspannungsübungen sowie wertvolle Ernährungstipps.
So können Sie mit neuer Energie, Gelassenheit und einem guten Körpergefühl in den weiteren Tag starten.
Bewegungsraum U.36, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
In Kalender-Datei speichern (.ics)
| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20261013
Dienstag, 13.10.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261020
Dienstag, 20.10.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261027
Dienstag, 27.10.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261103
Dienstag, 03.11.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261110
Dienstag, 10.11.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261117
Dienstag, 17.11.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261124
Dienstag, 24.11.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261201
Dienstag, 01.12.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261208
Dienstag, 08.12.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |
|
20261215
Dienstag, 15.12.2026 |
von 11:30 Uhr bis 12:45 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Katja Kopf |