Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht der Sommer für das Element Feuer, das dem Herzen und dem Kreislauf zugeordnet ist. Es ist die Zeit der Fülle, der äußeren Entfaltung und der inneren Wärme. Lebensfreude, Leichtigkeit und Verbindung sind die Qualitäten, die wir in diesem Kurs kultivieren. Durch die 11 Übungen der „Bewegten Form – Sommer“, die wir im Stehen erlernen, stärken wir gezielt die energetischen Aspekte des Sommers und fördern die Harmonie zwischen Körper, Geist und Qi. Wirkbereiche nach TCM: - Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems – für innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit - Förderung von Lebensfreude und Shen-Klarheit – das Shen (Geist) wird genährt und stabilisiert - Aktivierung der Mitte (Milz & Magen) – für Erdung, Verdauungskraft und energetische Stabilität - Regulation des Qi-Flusses – durch sanfte, fließende Bewegungen wird stagnierende Energie gelöst Die Übungen sind praxisnah und tief verwurzelt in der Philosophie der Fünf Wandlungsphasen. Sie laden dazu ein, die sommerliche Feuerkraft bewusst zu nutzen – für mehr Vitalität, Herzenswärme und innere Balance.