Stilles Qigong - Daoistische Meditation

Ein Kurs für alle Interessierten, die etwas Gutes für sich tun wollen und einen Einblick in die daoistische Meditation der Drachentorschule bekommen möchten Die daoistische Meditation ist eine traditionelle Methode, um Stress und innere Spannung abzubauen. Wir lernen, loszulassen und innere Stille zu finden. Durch die Übungen steigern wir unser Energieniveau und können psychisch und emotional stabiler und belastbarer werden. Ebenso ist die daoistische Meditation ein Weg der Selbsterkenntnis und Bewusstseinsklärung. Den Schwerpunkt bildet die Sitzmeditation „Die Stille bewahren und die Unruhe ziehen lassen“ mit dem Ziel, zu verstehen was uns in unserem Leben wirklich zu innerer Ruhe und Frienden führt und was die Ursachen für unsere innere Unruhe und unseren Stress sind. Wir lernen uns von den inneren Quellen des Unfriedens zu lösen und unser Bewusstsein konsequent an dem auszurichten, was uns wirklich in einen Zustand von Stille und inneren Frieden führt. Wir beginnen die Unterrichtseinheit stets mit ausgewählten Vorbereitungsübungen. Danach folgen theoretische Erläuterungen zu den jeweiligen Meditationen, die anschließend geübt werden. Zum Abschluss erfolgt zur Regeneration eine kleine Selbstmassage.