Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
- Kursnummer: 42428
- Claudia Kramer
- Art: Präsenz
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom tagtäglichen „Gedanken- und Gefühlskarussell“ und bringen Sie den Geist zur Ruhe, indem Sie sich mit der Atmung verbinden und Ihre Körperwahrnehmung über dynamische Übungsreihen schulen. Kurze Denkanstöße aus der Yoga-Philosophie vertiefen das Verständnis von Gelassenheit und Selbstsicherheit auf mentaler sowie Stabilität und Kraft auf physischer Ebene.Den Abschluss bilden ausgleichende Übungen, Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung. Auf evtl. körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, so dass die Übungen während der Yogastunde speziell an Einzelne angepasst werden können.
Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260930
Mittwoch, 30.09.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261007
Mittwoch, 07.10.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261014
Mittwoch, 14.10.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261021
Mittwoch, 21.10.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261028
Mittwoch, 28.10.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261111
Mittwoch, 11.11.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261118
Mittwoch, 18.11.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261125
Mittwoch, 25.11.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261202
Mittwoch, 02.12.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20261209
Mittwoch, 09.12.2026 |
von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |