Gesundheitstag im südpunkt

„Wohlbefinden von Kopf bis Fuß“ ist dieses Jahr das Motto des Gesundheitstages des Bildungszentrums Nürnberg am Samstag, 24. September 2022. Es erwartet Sie ein buntes und anregendes Programm mit vielen Gelegenheiten, selbst aktiv zu werden u. a. mit Kurz-Kochworkshops und einem Balancierparcours, bei dem Sie Ihre Balance-Fähigkeit ausprobieren können. In den sehr gut und mit vielen Geräten ausgestatteten Bewegungsräumen und der Küche des südpunkts können Sie an kostenfreien Schnupperangeboten des Bildungszentrums teilnehmen. Verschiedene Messstationen der AOK Nürnberg testen die Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und die Kraft unterschiedlicher Muskelgruppen. Jede Station wird von Expertinnen und Experten betreut, die auf Wunsch die Ergebnisse erläutern und Fitness-Tipps geben können. Kulinarisch verwöhnt Sie das südpunkt-Restaurant mit kleinen Speisen und Getränken.

Auf welche Angebote Sie sich im Detail freuen dürfen und wo Sie diese am Gesundheitstag finden:

 


Das Programm des Gesundheitstages im Überblick

Saal des südpunkts

Grüne Waffeln | 10 bis 15 Uhr
Auch gesunde Waffeln schmecken gut. Probieren Sie selbst!

AOK Gesundheits-Check und Beratung | 10 bis 16 Uhr
Bewegungsexpertinnen und -experten werten Ihre Ergebnisse an verschiedenen Messgeräten der AOK Nürnberg aus und geben Ihnen Tipps sowie Übungsanregungen.

Koordination schulen und Balance verbessern | 10 bis 16 Uhr
Testen Sie Ihre Geschicklichkeit auf der Balancier-Wippe, dem Balancierlabyrinth, alleine oder zu zweit, auf der Balancier-Disc oder einer Bärenrolle.

südpunkt Restaurant | 11 bis 16 Uhr
Leckere asiatische Köstlichkeiten

Gesundheitstag
© sdecoret / Adobe Stock

Schnupperangebote – kostenlos und ohne Anmeldung

1. Stock Ernährungs- und Bewegungsangebote

► Küche 1.03 | Kurze Kochworkshops | Brainfood & Moodfood
11 bis 16 Uhr Regina Balder

► Raum 1.14

Kiefer- und Nackenentspannung | 11 bis 12 Uhr | Heike Steinbauer
Fuß-Akupressur | 12 bis 13 Uhr | Nazym Sakhai
Salsa & Bachata | 14.30 bis 16 Uhr | Olga Borgardt

► Raum 1.15

Vinyassa Flow on the Beat | 10 bis 11 Uhr | Beate Nähring
Barre-Fitness | 11 bis 12 Uhr | Beate Nähring
Deep Work | 12 bis 13 Uhr | Beate Nähring
Entspannt im Alltag mit Bewegungsübungen aus dem Tai Chi | 15 bis 16 Uhr | Günter Riedel

Gesundheitstag am Bildungszentrum
© Lucky Business / Adobe Stock

2. Stock Bewegungsangebote, Massage und Vorträge

► Raum 2.08

Rückenmassage mit Stefanie Stöhr | 10 bis 16 Uhr | 15 minütige Massage
Kosten 5 Euro, bitte melden Sie sich am Infopunkt an.

► Raum 2.12 Vorträge zu Gesundheitsthemen
Herzgesundheit | 10 bis 11 Uhr | Carola Mägdefrau
in Kooperation mit der Gesundheitsregion Plus der Stadt Nürnberg

► Raum 2.13
Mini-Workshop: Wirbelsäule, Hüfte und Becken | 11 bis 12.15 Uhr | Hubert List
Feldenkrais – Gut zu(m) Fuß | 14 bis 15 Uhr | Claus-Jürgen Kocka

► Raum 2.14

Fußgesundheit | 10 bis 11 Uhr | Sophie Pflamminger
Physiodance | 11 bis 12 Uhr | Sophie Pflamminger
Pilates | 12 bis 13 Uhr | Natascha Ruppert
Bodyworkout | 14 bis 15 Uhr | Natascha Ruppert

Kurse mit Krankenkassenförderung
© Rido / https://stock.adobe.com/de/images/people-relaxing-after-fitness/157276105

3. Stock Entspannungsangebote

► Raum 3.03
Pilates, Bodyworkout & Co | 11 bis 16 Uhr | Online Angebote kennen lernen und mitmachen

► Raum 3.06
Meditation |14 bis 15 Uhr | Marion Donth

► Raum 3.07

Yin Yoga | 11 bis 12 Uhr | Beatrice Berardi
Einfach. Selbst. Leben | 12 bis 13 Uhr und 14 bis 15 Uhr | Petra Haferkamp
Qigong der vier Jahreszeiten | 15 bis 16 Uhr | Elmar Loth

Gesundheitstag - Entspannungsangebote