Breath and Relax nicht nur für entspannten Schlaf

Gesundheitstag

Kursnummer: 45100
Sabine Gentner
Art: Präsenz

frei

Du brauchst ein bisschen "Me-Time"? Dann bist du hier richtig. Du lernst verschiedene Techniken kennen, die dir helfen können, zu entspannen und besser zu schlafen. Breath Work, sanfte Körper- und Achtsamkeitsübungen, kleine Meditationen und Tipps werden besprochen und geübt, so dass du deine eigene Abendroutine entwickeln kannst. Eine angeleitete Tiefenentspannung macht diese Session rund. Für alle, die ihre Abende achtsamer gestalten möchten, um erholter aufzuwachen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, etwas zum Schreiben (Notizbuch) und Getränk.

Im Rahmen des Gesundheitstages ist dieser Kurs kostenlos und es ist keine Anmeldung erforderlich, kommen Sie einfach vorbei!

Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

In Kalender-Datei speichern (.ics)

Datum	Uhrzeit	Raum	Kursleitung
20251108 Samstag, 08.11.2025	von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr	Entspannungsraum 3.06 (südpunkt)	Sabine Gentner

Im Kalender-Datei speichern (.ics)

Zurück

Diese Veranstaltung ist nicht im Internet buchbar

0,00 Euro

Plätze 10 Plätze, frei
Anzahl 1 Termin (1 Einheiten)
Termin Samstag, 08.11.2025
Uhrzeit 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

Frau sitzt seitlich, hält Daumen und kleinen Finger an die Nasenspitze und hat die Augen geschlossen.