In diesem Kurs nutzen wir das Theraband für sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen, um verspannte Muskelgruppen zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern.
Im Fokus stehen Nacken, Schultern, Rücken und Hüfte – also genau die Bereiche, die im Alltag oft vernachlässigt oder überlastet sind. Das Training ist ruhig, achtsam und für alle Fitnesslevels geeigne, mit wohltuenden Übungen, die auch zu Hause leicht anwendbar sind.
Im Rahmen des Gesundheitstages ist dieser Kurs kostenlos und es ist keine Anmeldung erforderlich, kommen Sie einfach vorbei!
Bewegungsraum 1.15, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20251108
Samstag, 08.11.2025 |
von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Michael Braun |