Entdecke das „Du in Dir“ Entdecke mehr Selbstvertrauen, Mut und Lebenfreude durch die Liebe zu dir selbst.

Abendseminar

Freitag, 27.03.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wolfram Federschmidt

Burnout-Schutz : Tanke innerlich auf BEVOR der Tank "leer" anzeigt.

Abendseminar

Freitag, 29.05.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wolfram Federschmidt

Durch Hatha Yoga (Yogasana) stressfrei und entspannt dem Alltag begegnen

Mit Krankenkassenförderung - Nach B.K.S Iyengar

Montag, 12.01.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Ulrike Balzer

Pilates - Für Teilnehmende mit guten Pilatesvorkenntnissen

На курсе можно говорить на болгарском, английском и русском языке.

Mittwoch, 14.01.26 - 17:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Hristina Angelova

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Mit Krankenkassenförderung - Bewegte Form Frühling: Erleben Sie die Kraft des Neubeginns und bringen Sie Körper und Geist in Einklang mit der Energie des Frühlings.

Mittwoch, 25.02.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Elmar Loth

CÀ-RY CHAY - Vietnam’s vegan comfort in a bowl

The course languages are English and Vietnamese.

Mittwoch, 04.03.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Quyen Ngoc Ta

Schminken: ganz natürlich und dezent

Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Machen Sie das Beste aus Ihrem Typ

Freitag, 13.03.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Helga Dollhofer-Veleta

Entspannung - Regeneration - Vitalität

Ruhe erleben - Kraft tanken. Workshop am Samstag

Samstag, 18.04.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Claudia Mersch

CHẢ GIÒ - Crispy Vietnamese spring rolls filled with fresh herbs and vegetables

The course languages are English and Vietnamese.

Mittwoch, 06.05.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Quyen Ngoc Ta

Pambazos Veracruzanos - Bread, fire and flavor – rustic sandwiches from the heart of Veracruz

En el curso también se habla español.

Mittwoch, 20.05.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Alejandra Stephany Ramirez Zambrano

Farbberatung und MakeUp - Machen Sie das Beste aus Ihrem Typ

Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Machen Sie das Beste aus Ihrem Typ

Freitag, 12.06.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Helga Dollhofer-Veleta

GỎI CUỐN và GỎI ĐU ĐỦ - Hands-on cooking of Vietnam’s classic summer rolls paired with refreshing papaya salad

The course languages are English and Vietnamese.

Mittwoch, 01.07.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Quyen Ngoc Ta

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Rückenfit 50+

Mittwoch, 07.01.26 - 09:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Maria Papadopoulou

Wirbelsäulengymnastik

Mittwoch, 07.01.26 - 10:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Andrea Dobusch

Aikido 50 plus - Sanfte Kampfkunst

Mittwoch, 07.01.26 - 10:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Peter Jentzen

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

Mittwoch, 07.01.26 - 16:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Linda Becker, Veronika Tok

Bodyworkout

Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Mittwoch, 07.01.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Simone Riegel-Rottensteiner

Fitness für den Körper mit Elementen von Faszien

Fitness für den Körper

Mittwoch, 07.01.26 - 18:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Amina Lang

Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität

Mittwoch, 07.01.26 - 18:45 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Claudia Kramer

Pilates und Wirbelsäulentraining

Mittwoch, 07.01.26 - 19:00 Uhr

•  Sporthalle SpVgg. Mögeldorf 2000 e. V., Dientzenhofer Str. 26
• Claudia Bärthlein

HIIT & Functional - Für Teilnehmende mit sportlicher Grundkondition

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Mittwoch, 07.01.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Body Class - Latin Moves 50+

Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Donnerstag, 08.01.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Sandrine Tiers-La Spina

Pilates

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Donnerstag, 08.01.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Mobilisation, Kraft und Stretch

Für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet

Donnerstag, 08.01.26 - 10:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Amina Lang

Pilates & Yoga - In der Mittagspause

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Donnerstag, 08.01.26 - 12:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Veronika Tok

Bodyworkout - Ein Fitness- und Figurtraining für den ganzen Körper - Für Anfänger geeignet

На курсе также можно говорить по-русски и по-английски

Donnerstag, 08.01.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Gulya Bindig, Claudia Bärthlein, Veronika Tok

Pilates

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Donnerstag, 08.01.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Pilates

Donnerstag, 08.01.26 - 17:30 Uhr

•  AWO-Bürgertreff, Johannes-Brahms-Str. 6a
• Regina Ingerling

Pilates

Donnerstag, 08.01.26 - 17:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Amina Lang

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag, 08.01.26 - 17:30 Uhr

•  Schulhaus-Großgründlach, Reutleser Str. 6
• Monika Hartleitner

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Donnerstag, 08.01.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Hatha-Yoga

Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Donnerstag, 08.01.26 - 18:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Thomas Eckert

Bauch-Beine-Po (BBP)

Donnerstag, 08.01.26 - 18:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Bianca Blickle

Bodyworkout - Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

На курсе также можно говорить по-русски и по-английски

Donnerstag, 08.01.26 - 18:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Gulya Bindig, Claudia Bärthlein, Veronika Tok

Mobilitätstraining und Stretch

Donnerstag, 08.01.26 - 18:30 Uhr

•  AWO-Bürgertreff, Johannes-Brahms-Str. 6a
• Regina Ingerling

Fitness-Ganzkörpertraining

Für Anfänger geeignet

Donnerstag, 08.01.26 - 18:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Amina Lang

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag, 08.01.26 - 19:00 Uhr

•  Schulhaus-Großgründlach, Reutleser Str. 6
• Monika Hartleitner

Tae-Boxing + Workout

Für Teilnehmende mit sportlicher Grundkondition

Donnerstag, 08.01.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Alexander Bittermann

Pilates

Freitag, 09.01.26 - 09:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Susanne Hausenbigl

Pilates - sanftes Training

Freitag, 09.01.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Susanne Hausenbigl

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Freitag, 09.01.26 - 10:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

На курсі також можна розмовляти українською, англійською та чеською мовами

Freitag, 09.01.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Marie Bojcenko

Aikido

Für Menschen von 18 - 80 Jahren

Freitag, 09.01.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Peter Jentzen

Salsa-Workout

Freitag, 09.01.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Iveira Torres Gutiérrez, Veronika Tok

Vinyasa Yoga

Im Fluss mit deinem Atem

Freitag, 09.01.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Maximilian Praschl

Pilates

Samstag, 10.01.26 - 09:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Natalia Ovodova

Pilates

Für Teilnehmer mit guten Pilatesvorkenntnissen

Samstag, 10.01.26 - 10:40 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Natalia Ovodova

Eisbaden für Anfängerinnen und Anfänger

Sicher, gesund und gut vorbereitet ins kalte Wasser

Samstag, 10.01.26 - 11:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Elli Kolb

Pilates

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Montag, 12.01.26 - 09:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Veronika Tok

Pilates

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Montag, 12.01.26 - 10:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Veronika Tok

Stilles Qigong

Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation

Montag, 12.01.26 - 16:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Tomo Masic

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken

Montag, 12.01.26 - 16:45 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wieslawa Kontetzki, Ulrike Balzer

Bodyworkout - Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Montag, 12.01.26 - 16:55 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Bauch-Beine-Po (BBP)

Montag, 12.01.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Alice Katric

Pilates & Stretching - Ganzkörpertraining

На курсе можно говорить на болгарском, английском и русском языке

Montag, 12.01.26 - 17:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Hristina Angelova

Pilates und Wirbelsäulentraining

Montag, 12.01.26 - 17:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Bettina Wilmerstadt, Veronika Tok

Tai Chi Jian

Schwert 42 Form und Einzelübungen mit Lockerübungen - Für Fortgeschrittene

Montag, 12.01.26 - 17:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Regina Newsome

Wirbelsäulengymnastik

Montag, 12.01.26 - 17:45 Uhr

•  Schulhaus-Großgründlach, Reutleser Str. 6
• Marion Haffner-Daum

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Montag, 12.01.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Fitness-Ganzkörpertraining

Für Anfänger geeignet

Montag, 12.01.26 - 18:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Michael Braun, Amina Lang

Fitness Mix

Montag, 12.01.26 - 18:05 Uhr

•  Schulzentrum, Rothenburger Str. 401
• Heike Hiemer

Pilates & Stretching - Ganzkörpertraining

На курсе можно говорить на болгарском, английском и русском языке

Montag, 12.01.26 - 18:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Hristina Angelova

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Bewegen, entspannen, besinnen - Sanftes Üben

Montag, 12.01.26 - 18:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wieslawa Kontetzki, Ulrike Balzer

Trampolin - Fit & Fun

Montag, 12.01.26 - 18:30 Uhr

•  Neues Langwasserbad, Breslauer-/ Gleiwitzer Str.
• Christine Sotomayor-Gallitz

Hatha-Yoga

Ein Weg der Selbsterziehung zur Gesundheit

Montag, 12.01.26 - 18:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Oliver Daas

Pilates

Montag, 12.01.26 - 18:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Bettina Wilmerstadt, Veronika Tok

Wirbelsäulengymnastik

Montag, 12.01.26 - 18:45 Uhr

•  Schulhaus-Großgründlach, Reutleser Str. 6
• Marion Haffner-Daum

Tai Chi Chuan

Mit Krankenkassenförderung - Basis- und Einzelübungen aus der 48 Form mit Lockerübungen - Für Beginnende und Fortgeschrittene

Montag, 12.01.26 - 18:45 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Regina Newsome

Bodyworkout - Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

На курсе можно говорить на болгарском, английском и русском языке

Montag, 12.01.26 - 19:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Michael Braun, Amina Lang

Pilates und Wirbelsäulentraining

Montag, 12.01.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Mirjam Pöllinger

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

Montag, 12.01.26 - 19:10 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Yosmir Hernandez Brito, Veronika Tok

HIIT & Six Pack Special - Ausdauer und Kraft! - Für Teilnehmende mit sportlicher Grundkondition

На курсе можно говорить на болгарском, английском и русском языке

Montag, 12.01.26 - 19:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Hristina Angelova

Fitness Mix

Für Anfänger geeignet

Montag, 12.01.26 - 19:15 Uhr

•  Schulzentrum, Rothenburger Str. 401
• Heike Hiemer

Pilates - Online-Angebot

Montag, 12.01.26 - 20:00 Uhr

•  Zoom,
• Online
• Friederike Kunze

Pilates

Montag, 12.01.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Georgia Bouna

Tai Chi Chuan

Mit Krankenkassenförderung - für TN der Warteliste des 48 Form Taiji Kurses 41414 und TN, die bereits an einen Taiji Kurs teilgenommen haben

Montag, 12.01.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Regina Newsome

DAYO (Dance Yoga)

Montag, 12.01.26 - 20:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Linda Becker

Pilates

Dienstag, 13.01.26 - 10:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Georgia Bouna

Hatha-Yoga trifft Rückenschule

Eine kurzweilige Stunde in der Mittagszeit

Dienstag, 13.01.26 - 11:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Katja Kopf

Pilates

Dienstag, 13.01.26 - 17:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Christine Theiss

Bodyworkout

Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Dienstag, 13.01.26 - 17:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Alida Wyschkon

Faszien-Pilates

Dienstag, 13.01.26 - 17:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Amina Lang

Bodystyling

Dienstag, 13.01.26 - 17:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Alice Katric

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 13.01.26 - 17:30 Uhr

•  KITA Turnhalle, Siegfriedstr. 9
• Markus Schramm

Figur- und Wirbelsäulentraining

Dienstag, 13.01.26 - 17:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Manuela Merz

Pilates und Figurtraining

Dienstag, 13.01.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Susanne Hausenbigl

Tanzimprovisation

Dienstag, 13.01.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Anne Devries

Flamenco

Einsteigerinnen und Einsteiger

Dienstag, 13.01.26 - 18:30 Uhr

•  St. Bernhard Saal, Don-Bosco-Str. 4
• Monika Schmeißer-Roy

Pilates und Wirbelsäulentraining

Dienstag, 13.01.26 - 18:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Amina Lang

Pilates

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Dienstag, 13.01.26 - 18:30 Uhr

•  Gemeinschaftshaus Langwasser, Glogauer Str. 50
• Veronika Tok

Step and Style

Für Teilnehmende mit Step-Grundkenntnissen

Dienstag, 13.01.26 - 18:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Ute Grötsch

FlexFit

Sanftes Dehnen, Mobilisieren und Entspannen

Dienstag, 13.01.26 - 18:30 Uhr

•  Vischers Kulturladen, Hufelandstr. 4
• Michael Braun

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 13.01.26 - 18:30 Uhr

•  KITA Turnhalle, Siegfriedstr. 9
• Markus Schramm

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken

Dienstag, 13.01.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Michaela Kubik

Funktions- und Wirbelsäulentraining

Dienstag, 13.01.26 - 18:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Manuela Merz

Pilates und Figurtraining

Dienstag, 13.01.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Susanne Hausenbigl

Flamenco

Mittelstufe und Fortgeschrittene

Dienstag, 13.01.26 - 19:30 Uhr

•  St. Bernhard Saal, Don-Bosco-Str. 4
• Monika Schmeißer-Roy

Latino-Workout

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Dienstag, 13.01.26 - 19:35 Uhr

•  Gemeinschaftshaus Langwasser, Glogauer Str. 50
• Veronika Tok

Step and Style

Dienstag, 13.01.26 - 20:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Ute Grötsch

Tanzimprovisation

Dienstag, 13.01.26 - 20:10 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Anne Devries

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung

Mittwoch, 14.01.26 - 09:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wieslawa Kontetzki

Tai Chi Chuan

48 Form - Einzelübungen mit Lockerübungen - Für Fortgeschrittene

Mittwoch, 14.01.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Regina Newsome

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Yoga 50+, Sanftes Üben am Morgen

Mittwoch, 14.01.26 - 10:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wieslawa Kontetzki

Tai Chi Chuan

Mit Krankenkassenförderung – Übungen für einen stabilen Stand und Gang - Basis- und Einzel-Übungen aus der 24 Form mit Lockerübungen - ab Ende Mai im Hummelsteinerpark

Mittwoch, 14.01.26 - 11:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Regina Newsome

Tai Chi Chuan

Einführung in das Drachentor Tai Chi

Mittwoch, 14.01.26 - 16:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Tomo Masic

Pilates & Yoga

На курсе можно говорить на болгарском, английском и русском языке

Mittwoch, 14.01.26 - 16:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Hristina Angelova

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben

Mittwoch, 14.01.26 - 18:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Michaela Kubik

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele - Die Übungen des 18-fachen Tai Chi-Qigong

Mittwoch, 14.01.26 - 18:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Marion Ruppaner

Reformer Pilates auf der Matte & Faszien-Dehnung Level 1–2

Mittwoch, 14.01.26 - 18:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Marianela Martin

Bodyworkout - Für Teilnehmende mit guten Pilatesvorkenntnissen

На курсе можно говорить на болгарском, английском и русском языке Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Mittwoch, 14.01.26 - 18:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Hristina Angelova

Pilates

Mittwoch, 14.01.26 - 19:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Georgia Bouna

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben

Mittwoch, 14.01.26 - 19:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Michaela Kubik

Qi Gong für Senioren

Donnerstag, 15.01.26 - 10:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Tomo Masic

Qigong - mit Einführung in das Organ Qigong System

Qigong am späten Vormittag

Donnerstag, 15.01.26 - 11:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Regina Newsome

Qigong

Qigong mittags - mit Einführung in das Spiel der 5 Tiere

Donnerstag, 15.01.26 - 12:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Regina Newsome

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+

Donnerstag, 15.01.26 - 13:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Wieslawa Kontetzki

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit Krankenkassenförderung

Donnerstag, 15.01.26 - 15:15 Uhr

•  Evang. Luth. Kirchengemeinde St. Jobst, Äußere Sulzbacher Str. 146
• Monica Aurelio Brinkmann

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes Üben für Frauen 50+

Donnerstag, 15.01.26 - 15:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Wieslawa Kontetzki

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Langlebigkeits-Qigong

Donnerstag, 15.01.26 - 15:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Tomo Masic

Pilates

Mit Krankenkassenförderung

Donnerstag, 15.01.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Friederike Kunze

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag, 15.01.26 - 17:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Monica Aurelio Brinkmann

Gymnastikkurs für Seniorinnen

Beweglich, stark und entspannt

Donnerstag, 15.01.26 - 17:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Patricia Matschi

Bodyworkout

Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Donnerstag, 15.01.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Manuela Merz

Pilates

Mit Krankenkassenförderung

Donnerstag, 15.01.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Friederike Kunze

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag, 15.01.26 - 18:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Monica Aurelio Brinkmann

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

Donnerstag, 15.01.26 - 18:15 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Nadine Wolf

Bodyworkout

Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Donnerstag, 15.01.26 - 19:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Nadine Wolf

Pilates

Mit Krankenkassenförderung

Donnerstag, 15.01.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Friederike Kunze

Step-Aerobic

Für Teilnehmende mit guten Vorkenntnissen

Donnerstag, 15.01.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Manuela Merz

Hatha-Yoga

Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Donnerstag, 15.01.26 - 19:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Thomas Eckert

Hatha-Yoga für alle - leicht gemacht

Mit Krankenkassenförderung

Freitag, 16.01.26 - 12:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Stefanie Ehret

Argentinischer Tango

Einsteigerinnen und Einsteiger

Freitag, 16.01.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Carlos Paredes, Duygu Nacar

Capoeira

Freitag, 16.01.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Pablo Martinez

Argentinischer Tango

Teilnehmende mit mehrjähriger Tango-Erfahrung

Freitag, 16.01.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Duygu Nacar, Carlos Paredes

Bollywood Dance

Für Fortgeschrittene

Montag, 19.01.26 - 20:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Auxilia Albert

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung

Dienstag, 20.01.26 - 09:00 Uhr

•  Vischers Kulturladen, Hufelandstr. 4
• Monica Aurelio Brinkmann

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung

Dienstag, 20.01.26 - 10:10 Uhr

•  Vischers Kulturladen, Hufelandstr. 4
• Monica Aurelio Brinkmann

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 20.01.26 - 16:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Monica Aurelio Brinkmann

Pilates

Dienstag, 20.01.26 - 17:00 Uhr

•  AWO-Bürgertreff, Johannes-Brahms-Str. 6a
• Doris Fleischmann

Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Dienstag, 20.01.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Monica Aurelio Brinkmann

Pilates

Dienstag, 20.01.26 - 18:05 Uhr

•  AWO-Bürgertreff, Johannes-Brahms-Str. 6a
• Doris Fleischmann

Mobilität und Dehnübungen

Mittwoch, 21.01.26 - 19:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Amina Lang

Meditation - Nichts tun – Nichts denken – Ruhe und Kraft tanken

Donnerstag, 22.01.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Elmar Loth

Bodyworkout

Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Freitag, 23.01.26 - 18:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Bianca Blickle

Bodyworkout

Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Montag, 26.01.26 - 19:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Petra Weinberger

Pilates

Montag, 26.01.26 - 20:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Petra Weinberger

Qigong am Vormittag

Mit Krankenkassenförderung- Ba Duan Jin - Die acht Brokate

Dienstag, 27.01.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Ulrike Bärmann

Beckenboden/Pilates

Dienstag, 27.01.26 - 17:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Laura Eichler

Fitness-Ganzkörpertraining

Für Anfänger geeignet

Dienstag, 27.01.26 - 18:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Laura Eichler

Abendworkout und Entspannung mit Stretching

Abendworkout

Dienstag, 27.01.26 - 19:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Laura Eichler

Qigong

Mit Krankenkassenförderung - Ruhe und Kraft durch Qigong

Mittwoch, 28.01.26 - 17:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Ulrike Bärmann

Yin Yoga

Sanftes Üben

Dienstag, 03.02.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Simone Tatay

Hatha-Yoga für den Rücken

In der Mittagspause

Mittwoch, 04.02.26 - 12:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Benedikta Simeth

Beweglicher Rücken

Hatha-Yoga in der Mittagspause

Mittwoch, 04.02.26 - 13:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Benedikta Simeth

Taiji Bang mit kurzem Stab

für Anfänger

Freitag, 06.02.26 - 18:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Yinghui Liu

Mawangdui Daoyin Shu - Qigong der 12 Leitbahnen

Für Beginner und Fortgeschrittene

Freitag, 06.02.26 - 19:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Yinghui Liu

Pilates

Dienstag, 10.02.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Simone Tatay

BODYART ®

Dienstag, 10.02.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Simone Tatay

Taiji Quan - 32er Form

Für Beginner und Fortgeschrittene

Mittwoch, 11.02.26 - 19:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Yinghui Liu

Stretch & Relax

Mittwoch, 18.02.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Simone Riegel-Rottensteiner

Pilates & Yoga

Freitag, 20.02.26 - 19:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Zoran Malusic

Pilates - sanftes Training

Montag, 23.02.26 - 16:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Natalia Ovodova

Ballett

Basics

Montag, 23.02.26 - 17:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Natalia Ovodova

Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot

Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend

Montag, 23.02.26 - 17:30 Uhr

•  Zoom,
• Online
• Jeanette Lienert

Low Intensity Interval Training (LIIT)

Montag, 23.02.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Margot Schreiber

Hatha-Yoga

Mittleres Üben

Montag, 23.02.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Werner Schäffer

Internationale Kreis- und Reihentänze

Montag, 23.02.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Heike Müller

Griechische Tänze

Montag, 23.02.26 - 20:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Evangelia Karastergiou

Bodyworkout - Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Dienstag, 24.02.26 - 10:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Veronika Tok

Beweglich sein ein Leben lang

Mit der Feldenkrais-Methode

Dienstag, 24.02.26 - 14:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Christine Eibert

Fitness 60 plus

Dienstag, 24.02.26 - 17:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Heidemarie Schweiger

Kochen lernen

Teil 2

Dienstag, 24.02.26 - 17:45 Uhr

•  Johannes-Scharrer-Gymnasium, Altbau, Webersplatz 19
• Doris Schütz

Fitness gewinnen - Gewicht verlieren

Curvy & Fit

Dienstag, 24.02.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Heidemarie Schweiger

Hatha-Yoga

Mittleres Üben

Dienstag, 24.02.26 - 18:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Werner Schäffer

Pilates und Wirbelsäulentraining

Mittwoch, 25.02.26 - 08:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Yvonne Schamel

Pilates und Wirbelsäulentraining

Mittwoch, 25.02.26 - 09:40 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Yvonne Schamel

T'ai Chi Ch'uan, Yang-Stil, 37er Kurzform nach Cheng Man Ch'ing

Für Beginner

Mittwoch, 25.02.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Nadin LeBrun

Pilates und Wirbelsäulentraining

Donnerstag, 26.02.26 - 18:15 Uhr

•  Johannes-Scharrer-Gymnasium, Altbau, Webersplatz 19
• Annika Schmitt

Mehr Wohlbefinden durch gesundes Atmen

Mit atemzentrierter Körpererfahrung

Donnerstag, 26.02.26 - 18:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Ulrike Nuß

Power Pilates

Donnerstag, 26.02.26 - 19:30 Uhr

•  Johannes-Scharrer-Gymnasium, Altbau, Webersplatz 19
• Annika Schmitt

Pilates und Wirbelsäulentraining - Online-Angebot

Donnerstag, 26.02.26 - 19:30 Uhr

•  Zoom,
• Online
• Yvonne Schamel

Salsa & Bachata

(Wieder-) Einsteigerinnen und (Wieder-) Einsteiger

Donnerstag, 26.02.26 - 20:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Peter Igler, Olga Borgardt

Tänze aus Schottland

Freitag, 27.02.26 - 19:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Gitta Ott

Hochzeitstanz - Crashkurs Standardtänze

Ideal auch für Brautpaare und Hochzeitsgäste

Sonntag, 01.03.26 - 16:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Franz Hof

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+

Dienstag, 03.03.26 - 12:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Angela Kriegel

Achtsamkeit in Bewegung

Feldenkrais

Dienstag, 03.03.26 - 18:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Karin Berger

Orientalischer Tanz - betonte Weiblichkeit

Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen

Dienstag, 03.03.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Manuela Krick

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Sanftes atemorientierte Üben für Frauen 50+

Mittwoch, 04.03.26 - 10:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Angela Kriegel

Qigong - 18 Bewegungen des Tai Ji Qigong

Für Beginnende und Fortgeschrittene

Donnerstag, 05.03.26 - 11:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Yinghui Liu

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

Donnerstag, 05.03.26 - 17:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Sylvia Gebhardt

ZUCKERsmart - Süßes Wissen für dein Wohlbefinden

На курсе можно говорить на болгарском, английском и русском языке

Donnerstag, 05.03.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Hristina Angelova

Orientalischer Tanz - betonte Weiblichkeit

Einsteigerinnen

Donnerstag, 05.03.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Manuela Krick

Köstliches aus Spanien - Tapas

No curso também se pode falar português

Freitag, 06.03.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Rita Boavida Campos

Yoga im Fokus: Yoga- und Beckenbodentraining – Kraft aus der Mitte

Samstag, 07.03.26 - 10:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Sabine Gentner

Fussworkshop

Von den Füßen zum Ganzen

Samstag, 07.03.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Sophie Pflamminger

Salsa Ladies Style

Workshop für Teilnehmerinnen mit Salsa Vorkenntnissen

Sonntag, 08.03.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Sandrine Tiers-La Spina

Antientzündliche Küche

Küchenpraxis für pflanzlich-entzündungsarme Ernährung

Dienstag, 10.03.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Lisa Schneider

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Zu neuer Energie mit Übungen aus dem Vinyasa Flow

Dienstag, 10.03.26 - 19:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Dr. Harriet Morf

Qigong - Yi Jin Jing

Mittwoch, 11.03.26 - 18:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Yinghui Liu

A Taste Of Greece - Greek Cuisine by Region: Macedonia

The course languages are english and greek

Donnerstag, 12.03.26 - 17:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Anastasia Sakellaropoulou

Aikido

Für Menschen von 18 - 80 Jahren

Freitag, 13.03.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Peter Jentzen

Capoeira

Freitag, 13.03.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Pablo Martinez

Mobilisieren, Dehnen und Massieren für den ganzen Körper

Samstag, 14.03.26 - 09:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Hubert List

Vegane Vielfalt International

Das Dreiländereck rund um Basel

Samstag, 14.03.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Ursula König

Nordic Walking

Für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse - mittleres Lauftempo

Samstag, 14.03.26 - 10:00 Uhr

• Heidemarie Schweiger

Ganzkörper-Sportmassage

Samstag, 14.03.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Markus Nützel

Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Stilles Qigong - Frühling

Samstag, 14.03.26 - 14:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Elmar Loth

FELDENKRAIS zum Kennenlernen

Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und Entspannung finden - für Menschen jeden Alters geeignet

Sonntag, 15.03.26 - 10:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Karin Berger

Jane Austen Dances - Historische Tänze um 1800

Sonntag, 15.03.26 - 13:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Peter Hoffmann

Luzide Träume machen’s möglich

Info Vortrag

Montag, 16.03.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Lucas Krieg

Vortrag: Allergien, Intoleranzen, Unverträglichkeiten – Geißeln unserer Zeit

Aus der Kursreihe: Gesundheitswissen verstehen einfach, aktuell, wissenschaftlich

Dienstag, 17.03.26 - 14:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Dr. Günther Döllein

Ich kann mich nicht abgrenzen

Vortrag

Dienstag, 17.03.26 - 19:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wolfgang Winkel

Hatha-Yoga

Sanftes Üben - Für Beginner und Yoga-Übende

Dienstag, 17.03.26 - 20:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Bettina Dengler

Aikido 50 plus - Sanfte Kampfkunst

Mittwoch, 18.03.26 - 10:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Peter Jentzen

Knödelliebe

Rund - Lecker - Selbstgemacht

Mittwoch, 18.03.26 - 17:30 Uhr

•  Schulzentrum, Rothenburger Str. 401
• Monika Haspel

Sopes - Little corn masterpieces with big flavor – discover the versatility of masa

En el curso también se habla español

Mittwoch, 18.03.26 - 19:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Alejandra Stephany Ramirez Zambrano

"Kopf hoch!" Mehr Gelassenheit, Zuversicht und Lebensfreude durch Selbstfürsorge mit der Body2Brain ccm® -Methode

Seminar

Freitag, 20.03.26 - 13:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Nadin LeBrun

Thai Yoga Massage

Gegenseitige Massage- entspannen und sich wohlfühlen

Freitag, 20.03.26 - 15:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Lucia Stoll

La cucina casalinga vegetariana - Mediterranes Kochvergnügen mit Antonio

Nel corso si può parlare anche italiano

Freitag, 20.03.26 - 18:00 Uhr

• Antonio Azzarelli

Yoga meets Mobi

Neue Bewegungsräume entdecken

Samstag, 21.03.26 - 10:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• May Blombach

Fermentieren für Anfänger

Für alle Sauerkraut-Fans

Samstag, 21.03.26 - 11:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Olga Alekseeva

Qigong zur Kräftigung der Knochen und Sehnen

Shu Jin - Zhuang Gu Gong -Workshop am Samstag

Samstag, 21.03.26 - 16:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Yinghui Liu

Kurzatmig? Lernen Sie, Ihr Atemvolumen zu erweitern

Mit atemzentrierter Körpererfahrung - Workshop

Sonntag, 22.03.26 - 11:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Ulrike Nuß

Persische Küche

Kulinarische Reise in den Orient

Dienstag, 24.03.26 - 17:45 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Nasrin Wahedian

Meditation - Vertiefung der Übung zur Achtsamkeit

Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung, zur Vertiefung der Übung

Dienstag, 24.03.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Marion Donth

Wie liebe gelingt - Selbstverwirklichung in der Partnerschaft

Abendseminar

Dienstag, 24.03.26 - 19:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wolfgang Winkel

Brot backen - Traditioneller Genuss mit Sauerteig

English can also be spoken in the course

Donnerstag, 26.03.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Tanja Zebisch

Discover the Flavors of India!

Ugadi

Freitag, 27.03.26 - 17:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Maithreyi Mohan

Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit bewusster Atmung

Intensiv-Seminar

Freitag, 27.03.26 - 17:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Elke Rosenzweig

Sensomotorisches Stabilisationstraining für den ganzen Körper

Samstag, 28.03.26 - 09:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Hubert List

Pilates

Dienstag, 31.03.26 - 17:15 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Christine Theiss

Stabilisationstraining für Knie- und Sprunggelenke

Samstag, 04.04.26 - 09:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Hubert List

Tänze aus Schottland

Freitag, 10.04.26 - 19:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Gitta Ott

Von Sterbenden empfohlen: Die 30 Quellen für GLÜCK im Leben

Seminar zum persönlichen Happiness-Coaching

Samstag, 11.04.26 - 11:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Josef Rauch

Spezialitäten aus Zentralafrika

Kulinarisches aus Kamerun - Huhn

Samstag, 11.04.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Guy Brice Noutchomwo

Pilates

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Montag, 13.04.26 - 09:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Veronika Tok

Pilates

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Montag, 13.04.26 - 10:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Veronika Tok

Therapeutisch-reflexives Schreiben – ein inklusives Angebot für Menschen ab 50

Workshop

Montag, 13.04.26 - 11:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Birgit Maria Stubner

Pilates - sanftes Training

Montag, 13.04.26 - 16:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Natalia Ovodova

Stilles Qigong

Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation

Montag, 13.04.26 - 16:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Tomo Masic

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - für den Rücken

Montag, 13.04.26 - 16:45 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wieslawa Kontetzki

Bodyworkout - Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Montag, 13.04.26 - 16:55 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Hatha & Yin Yoga

Sanftes Yoga für Kraft & Ruhe – mit unterstützenden Atemübungen

Montag, 13.04.26 - 17:00 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Felicitas Linhardt

Ballett

Basics

Montag, 13.04.26 - 17:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Natalia Ovodova

Pilates und Wirbelsäulentraining

Montag, 13.04.26 - 17:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Bettina Wilmerstadt

Yin und Hatha-Yoga Flow – Online Angebot

Ruhe und Aktivität – Entspannt in den Feierabend

Montag, 13.04.26 - 17:30 Uhr

•  Zoom,
• Online
• Jeanette Lienert

Wirbelsäulengymnastik

Montag, 13.04.26 - 17:45 Uhr

•  Schulhaus-Großgründlach, Reutleser Str. 6
• Marion Haffner-Daum

Bauch-Beine-Po (BBP)

Montag, 13.04.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Alice Katric

Low Intensity Interval Training (LIIT)

Montag, 13.04.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Margot Schreiber

Fitness-Ganzkörpertraining

Für Anfänger geeignet

Montag, 13.04.26 - 18:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Michael Braun, Amina Lang

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

V tomto kurzu se lze domluvit i Cesky

Montag, 13.04.26 - 18:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Veronika Tok

Fitness Mix

Montag, 13.04.26 - 18:05 Uhr

•  Schulzentrum, Rothenburger Str. 401
• Heike Hiemer

Hatha-Yoga

Mit Krankenkassenförderung - Bewegen, entspannen, besinnen - Sanftes Üben

Montag, 13.04.26 - 18:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Wieslawa Kontetzki

Internationale Kreis- und Reihentänze

Montag, 13.04.26 - 18:30 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Heike Müller

Trampolin - Fit & Fun

Montag, 13.04.26 - 18:30 Uhr

•  Neues Langwasserbad, Breslauer-/ Gleiwitzer Str.
• Christine Sotomayor-Gallitz

Hatha-Yoga

Ein Weg der Selbsterziehung zur Gesundheit

Montag, 13.04.26 - 18:30 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Oliver Daas

Pilates

Montag, 13.04.26 - 18:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Bettina Wilmerstadt

Wirbelsäulengymnastik

Montag, 13.04.26 - 18:45 Uhr

•  Schulhaus-Großgründlach, Reutleser Str. 6
• Marion Haffner-Daum

Hatha-Yoga

Nach Iyengar - Mit Krankenkassenförderung - Für Beginner und Yoga-Übende

Montag, 13.04.26 - 18:45 Uhr

•  Bildungszentrum, Gewerbemuseumsplatz 2
• Susanne Paa

Bodyworkout

Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Montag, 13.04.26 - 19:00 Uhr

•  Berufliche Schule 13, Pilotystr. 4
• Michael Braun, Amina Lang

Zumba® - Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen

Montag, 13.04.26 - 19:10 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Yosmir Hernandez Brito

Bodyworkout

Ein Fitness- und Figurtraining mit Workout für den ganzen Körper

Montag, 13.04.26 - 19:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Petra Weinberger

Fitness Mix

Für Anfänger geeignet

Montag, 13.04.26 - 19:15 Uhr

•  Schulzentrum, Rothenburger Str. 401
• Heike Hiemer

Pilates - Online-Angebot

Montag, 13.04.26 - 20:00 Uhr

• Online
• Friederike Kunze

Pilates

Montag, 13.04.26 - 20:00 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Georgia Bouna

Griechische Tänze

Montag, 13.04.26 - 20:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Evangelia Karastergiou

DAYO (Dance Yoga)

Montag, 13.04.26 - 20:15 Uhr

•  südpunkt, Pillenreuther Straße 147
• Linda Becker