CORE & CALM
Wissenschaftlich fundiertes Training für Kraft, Beweglichkeit und Rückengesundheit.
- Kursnummer: B043105
- Kursleitung: Pauline Schwarzfischer
- Art: Präsenz
CORE & CALM
Wissenschaftlich fundiertes Training für Kraft, Beweglichkeit und Rückengesundheit.
CORE & CALM verbindet moderne Trainingskonzepte mit den neuesten Erkenntnissen der Trainingswissenschaft und Trainingstherapie. Angeleitet von einer angehenden Physiotherapeutin erwartet dich ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit und Entspannung vereint.
In 60 Minuten kombinieren wir funktionelles Krafttraining, gezielte Mobility, effektives Stretching und bewusste Regeneration – mit besonderem Fokus auf Rücken, Körpermitte und Stabilität.
CORE– Kraft und Stabilität aufbauen.
BACK – Den Rücken gezielt stärken und die Rückengesundheit fördern.
MOBILITY & STRETCH – Beweglichkeit verbessern und Spannungen lösen.
CALM – Entspannen, regenerieren und neue Energie tanken.
Moderne Trainingsansätze für Kraft, Beweglichkeit und Rückengesundheit.
nordpunkt (Bewegungsraum) 208, nordpunkt , Nordwestring 201
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20270112
Dienstag, 12.01.2027 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
nordpunkt (Bewegungsraum) 208 (nordpunkt) | Pauline Schwarzfischer |
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20270119
Dienstag, 19.01.2027 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
nordpunkt (Bewegungsraum) 208 (nordpunkt) | Pauline Schwarzfischer |
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20270126
Dienstag, 26.01.2027 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
nordpunkt (Bewegungsraum) 208 (nordpunkt) | Pauline Schwarzfischer |
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20270202
Dienstag, 02.02.2027 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
nordpunkt (Bewegungsraum) 208 (nordpunkt) | Pauline Schwarzfischer |
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20270216
Dienstag, 16.02.2027 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
nordpunkt (Bewegungsraum) 208 (nordpunkt) | Pauline Schwarzfischer |
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20270223
Dienstag, 23.02.2027 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
nordpunkt (Bewegungsraum) 208 (nordpunkt) | Pauline Schwarzfischer |
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20270302
Dienstag, 02.03.2027 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
nordpunkt (Bewegungsraum) 208 (nordpunkt) | Pauline Schwarzfischer |
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20270309
Dienstag, 09.03.2027 |
von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr |
nordpunkt (Bewegungsraum) 208 (nordpunkt) | Pauline Schwarzfischer |