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Gesundheitsbildung

Entspannung und Stressbewältigung

Entspannungsverfahren

Stressbewältigung

Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

frei

Die zwei bekanntesten westlichen Entspannungsverfahren ermöglichen besonders in Kombination Tiefenentspannung und Erholung für Körper und Geist. Neben leichten Bewegungen zum Lockern ist das systematische Üben der Fokus des Kurses. Ideal für Menschen, die Entspannungstechniken kennenlernen und eigenständig vertiefen möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Getränk.

 

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Getränk

Entspannungsraum

Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20251016 Donnerstag,
16.10.2025
von 17:30 Uhr
bis 18:30 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Sylvia Gebhardt
20251023 Donnerstag,
23.10.2025
von 17:30 Uhr
bis 18:30 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Sylvia Gebhardt
20251030 Donnerstag,
30.10.2025
von 17:30 Uhr
bis 18:30 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Sylvia Gebhardt
20251106 Donnerstag,
06.11.2025
von 17:30 Uhr
bis 18:30 Uhr
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) Sylvia Gebhardt

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  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 4 Termine (5 Einheiten)
  • Zeitraum Donnerstag, 16.10.2025 -
    Donnerstag, 06.11.2025
  • Uhrzeit 17:30 Uhr - 18:30 Uhr
    17:30 Uhr - 18:30 Uhr