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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Achtsamkeit lernen

Workshop für mehr Resilienz im Alltag

frei

Fühlen Sie sich gestresst, überfordert oder oft gehetzt? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre Achtsamkeit im Alltag wieder stärken können. Durch regelmäßiges Praktizieren der Achtsamkeitsübungen können Sie eine innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln, Ihre Stressreaktionen reduzieren sowie Ihre eigenen Ressourcen (wieder) aktivieren.

 

Es erwartet Sie eine angenehme und entspannte Atmosphäre, in der Sie sich auf sich selbst konzentrieren können. Beim Workshop lernen Sie, wie Sie mit Achtsamkeit Ihre Sinne schärfen, Gedanken loslassen und sich auf das Hier und Jetzt konzentrieren können.

 

Inhalte werden sein:

• Der Weg vom Problem zur Krise

• Innere Antreiber

• Achtsamkeit im Inneren und Außen

• Achtsamkeitsübungen

 

Bitte bequeme Kleidung, Decke und Getränk mitbringen.

Seminarraum

Seminarraum 2.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240225 Sonntag,
25.02.2024
von 11:00 Uhr
bis 14:00 Uhr
Seminarraum 2.07 (südpunkt) Alexandra Abredat

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  • Plätze 15 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (4 Einheiten)
  • Termin Sonntag, 25.02.2024
  • Uhrzeit 11:00 Uhr - 14:00 Uhr