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Gesundheitsbildung

Entspannung und Stressbewältigung

Yoga

Hatha Yoga: Sanftes Üben

Hatha-Yoga für alle - leicht gemacht

Mit Krankenkassenförderung - Hatha-Yoga

frei

In diesem regenerativem Yogakurs für alle Altersklassen erlernen Sie Yogaübungen, die Sie leicht in Ihren Alltag einbauen können.

Ob Sie im Arbeitsleben einen Ausgleich zur sitzenden Bürotätigkeit suchen oder bereits in Rente sind – in diesem Kurs sind Sie herzlich willkommen! Spielerisch und kreativ werden Alltagsgegenstände wie Sofakissen, Hocker, Nudelholz, Flaschen, Krawatte oder Schal als Hilfsmittel in den Kurs mit einbezogen. Rückenschmerzen können so reduziert und Stress abgebaut werden.

Die Übungen können sowohl im Stehen und Liegen, aber auch auf dem Stuhl ausgeführt werden. Atemübungen, Impulse aus der Yogaphilosophie sowie verschiedene Entspannungstechniken runden die Stunde ab.

Bitte eine Mattenauflage, Bademantelgürtel, Krawatte oder alternativ längeren Schal und eine Decke oder großes Handtuch mitbringen.

Bewegungsraum

Bewegungsraum U.35, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20250919 Freitag,
19.09.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20250926 Freitag,
26.09.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20251017 Freitag,
17.10.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20251024 Freitag,
24.10.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20251031 Freitag,
31.10.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20251114 Freitag,
14.11.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20251121 Freitag,
21.11.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20251128 Freitag,
28.11.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20251205 Freitag,
05.12.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret
20251212 Freitag,
12.12.2025
von 12:00 Uhr
bis 13:30 Uhr
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) Stefanie Ehret

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  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 10 Termine (20 Einheiten)
  • Zeitraum Freitag, 19.09.2025 -
    Freitag, 12.12.2025
  • Uhrzeit 12:00 Uhr - 13:30 Uhr
    12:00 Uhr - 13:30 Uhr
Hatha-Yoga für alle - leicht gemacht
© pixabay.com