Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
- Kursnummer: 42435
- Claudia Kramer
- Art: Präsenz
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom tagtäglichen „Gedanken- und Gefühlskarussell“ und bringen Sie den Geist zur Ruhe, indem Sie sich mit der Atmung verbinden und Ihre Körperwahrnehmung über dynamische Übungsreihen schulen. Kurze Denkanstöße aus der Yoga-Philosophie vertiefen das Verständnis von Gelassenheit und Selbstsicherheit auf mentaler sowie Stabilität und Kraft auf physischer Ebene. Den Abschluss bilden ausgleichende Übungen, Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung. Auf evtl. körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, so dass die Übungen während der Yogastunde speziell an Einzelne angepasst werden können.
Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260112
Montag, 12.01.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260119
Montag, 19.01.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260126
Montag, 26.01.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260202
Montag, 02.02.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260209
Montag, 09.02.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260216
Montag, 16.02.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260223
Montag, 23.02.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260302
Montag, 02.03.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260309
Montag, 09.03.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260316
Montag, 16.03.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
