Hatha & Yin Yoga

Sanftes Yoga für Kraft & Ruhe – mit unterstützenden Atemübungen

Kursnummer: 42510
Felicitas Linhardt
Art: Präsenz

frei

In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Kombination aus Hatha und Yin Yoga – zwei sich ergänzende Yogastile, die Kraft und Ruhe in Einklang bringen. Im Hatha Yoga stärkst du gezielt deine Muskulatur, förderst dein Gleichgewicht und verbesserst deine Körperhaltung durch achtsam ausgeführte Asanas. Yin Yoga hingegen lädt dich ein, in passive Dehnungen hinein zu entspannen und auf tiefer Ebene loszulassen – körperlich wie mental. Unterstützende Atemübungen (Pranayama) begleiten dich durch die Stunden und helfen dir dabei, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Jede Einheit wird von einer kurzen Endentspannung abgerundet, um die Wirkung der Praxis zu vertiefen. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Geübte, die ihre Praxis achtsam erweitern möchten.

Bitte bringen Sie eine Mattenauflage mit.

Bewegungsraum U.35, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2

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Datum	Uhrzeit	Raum	Kursleitung
20251110 Montag, 10.11.2025	von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr	Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum)	Felicitas Linhardt
20251117 Montag, 17.11.2025	von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr	Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum)	Felicitas Linhardt
20251124 Montag, 24.11.2025	von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr	Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum)	Felicitas Linhardt
20251201 Montag, 01.12.2025	von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr	Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum)	Felicitas Linhardt
20251208 Montag, 08.12.2025	von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr	Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum)	Felicitas Linhardt
20251215 Montag, 15.12.2025	von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr	Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum)	Felicitas Linhardt

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87,00 Euro

(KE)

Plätze 10 Plätze, frei
Anzahl 6 Termine (12 Einheiten)
Zeitraum Montag, 10.11.2025 -
Montag, 15.12.2025
Uhrzeit 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
16:30 Uhr - 18:00 Uhr