Entspannung und Stressbewältigung
Gemeinsam wachsen-Yoga für Mamas mit Baby (3-12 Monate)
- Kursnummer: 42471
- Sarah Raschdorf
- Art: Präsenz
Dieser Kurs bietet Mamas, Papas oder nahen Bezugspersonen gemeinsam mit ihrem Baby (im Alter von 3–12 Monaten) eine achtsame Auszeit auf der Yogamatte – mit sanften Yogaübungen, bewusster Atmung und kleinen Ritualen zur Stärkung von Körper, Geist und Bindung.
Im Mittelpunkt stehen sanfte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung. Besondere Aufmerksamkeit widmen wir dabei den typischen körperlichen Belastungen in der Babyzeit – etwa Rücken, Schultern, Nacken und Körpermitte.
Atemübungen, Achtsamkeit und kleine Rituale helfen dir, im Moment anzukommen, zur Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen. Mir ist besonders wichtig, dass diese kleinen, alltagstauglichen Impulse auch nach dem Kurs in dein Familienleben hineinwirken können.
Dein Baby kann spielen, beobachten, mitmachen oder einfach ganz nah bei dir sein. Es darf natürlich jederzeit gefüttert, gestillt, getragen oder gewickelt werden – ganz ohne Stress.
Wir praktizieren gemeinsam ca. 60 Minuten Yoga. Im Anschluss gibt es noch Gelegenheit für eine gemeinsame Tasse Tee und Austausch in der Runde.
Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
In Kalender-Datei speichern (.ics)
| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20260108
Donnerstag, 08.01.2026 |
von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Sarah Raschdorf |
|
20260115
Donnerstag, 15.01.2026 |
von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Sarah Raschdorf |
|
20260122
Donnerstag, 22.01.2026 |
von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Sarah Raschdorf |
|
20260129
Donnerstag, 29.01.2026 |
von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Sarah Raschdorf |
|
20260205
Donnerstag, 05.02.2026 |
von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Sarah Raschdorf |
|
20260212
Donnerstag, 12.02.2026 |
von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Sarah Raschdorf |
|
20260219
Donnerstag, 19.02.2026 |
von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Sarah Raschdorf |
|
20260226
Donnerstag, 26.02.2026 |
von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Sarah Raschdorf |
96,00 Euro
- Plätze 8 Plätze, frei
- Anzahl 8 Termine (13 Einheiten)
-
Zeitraum
Donnerstag, 08.01.2026
-
Donnerstag, 26.02.2026 -
Uhrzeit
09:30 Uhr
- 10:45 Uhr
09:30 Uhr - 10:45 Uhr
