Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga: Fokus Beckenboden
Anfänger und Fortgeschrittene - Mittleres Üben
- Kursnummer: 42602
- Benedikta Simeth
- Art: Präsenz
In diesem Kurs steht die bewusste Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen lernen wir, diese oft vernachlässigte Muskelgruppe, gezielt zu aktivieren und zu entspannen. Dadurch nehmen wir Einfluss auf die Stabilität, unser Wohlbefinden und die innere Balance unseres Körpers. Sanfte Bewegungen und Atemtechniken unterstützen uns dabei, Verspannungen zu lösen und unser Körperbewusstsein zu stärken. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.
Bitte Yogamatte mitbringen.
Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20251113
Donnerstag, 13.11.2025 |
von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Benedikta Simeth |
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20251120
Donnerstag, 20.11.2025 |
von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Benedikta Simeth |
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20251127
Donnerstag, 27.11.2025 |
von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Benedikta Simeth |
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20251204
Donnerstag, 04.12.2025 |
von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Benedikta Simeth |
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20251211
Donnerstag, 11.12.2025 |
von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Benedikta Simeth |
