Nach einem langen Tag im Sitzen oder Stehen braucht unser Körper gezielte Ausgleichsbewegungen. In diesem Kurs nutzen wir das Theraband für sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen, um verspannte Muskelgruppen zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern.
Im Fokus stehen Nacken, Schultern, Rücken und Hüfte – also genau die Bereiche, die im Alltag oft vernachlässigt oder überlastet sind.
Das Training ist ruhig, achtsam und für alle Fitnesslevels geeignet. Ideal, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen – mit wohltuenden Übungen, die auch zu Hause leicht anwendbar sind.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Theraband (mindestens 1,80 Meter), Wasser, kleines Handtuch
Bewegungsraum 0, Vischers Kulturladen , Hufelandstr. 4
In Kalender-Datei speichern (.ics)
| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20251111
Dienstag, 11.11.2025 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
|
20251118
Dienstag, 18.11.2025 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
|
20251125
Dienstag, 25.11.2025 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
|
20251202
Dienstag, 02.12.2025 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
|
20251209
Dienstag, 09.12.2025 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
|
20251216
Dienstag, 16.12.2025 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
50,00 Euro
- Plätze 8 Plätze, frei
- Anzahl 6 Termine (8 Einheiten)
-
Zeitraum
Dienstag, 11.11.2025
-
Dienstag, 16.12.2025 -
Uhrzeit
18:30 Uhr
- 19:30 Uhr
18:30 Uhr - 19:30 Uhr