Das ganzheitliche Training kombiniert Muskelaufbau, Ausdauer und Koordination. Es werden dabei besonders die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden angesprochen. Einzelne Übungen dienen insbesondere der Kräftigung des Rückens. Auch für Menschen mit gesundheitlichem Risiko, Übergewicht und für Ältere geeignet.
Der Schwingstab wird im Kurs zur Verfügung gestellt.
Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20251121
Freitag, 21.11.2025 |
von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Heidemarie Schweiger |
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20251128
Freitag, 28.11.2025 |
von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Heidemarie Schweiger |
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20251205
Freitag, 05.12.2025 |
von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Heidemarie Schweiger |
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20251212
Freitag, 12.12.2025 |
von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Heidemarie Schweiger |