Vorträge und Live-Vorführungen
Cosmic Chill: Durchatmen unterm Sternenhimmel
- Kursnummer: 00947
- Jennifer Utley
- Art: Präsenz
Es ist Zeit, um durchzuatmen, Zeit für ein bisschen Entspannung. Und gibt es einen schöneren Ort als unter einem klaren Sternenhimmel? Die perfekte Kulisse, um die Seele baumeln zu lassen! Kommen Sie mit mir auf diese kleine Reise, bei der das Himmelsfirmament eine zentrale Rolle spielt.
Unkomplizierte Atemübungen erlauben es uns zunächst, bewusst im Hier und Jetzt anzukommen. Wir nutzen darüber hinaus Techniken aus dem Yoga Nidra, die Leichtigkeit und Entspannung einladen. Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist eine angeleitete Form der Tiefenentspannung, die wir an diesem Abend sitzend ausführen. Yoga Nidra lehrt uns, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu lenken: Weg von äußeren Ablenkungen, hin zu sanfter Innenschau.
Die einzigartigen Visualisierungen im Kuppelsaal des Planetariums sind unbestreitbar ein weiteres Highlight und dienen als Inspiration für unsere Entspannungsreise unter den Sternen.
Jennifer Utley ist Yogalehrerin in Nürnberg, wo sie Gruppen- und Einzelunterricht gibt. Dabei liegen ihr die Themen Atem und Entspannung besonders am Herzen.
SONDERVERANSTALTUNG
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20251020
Montag, 20.10.2025 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Jennifer Utley |
