Yoga im Fokus: Heart wide open – Den Herzraum wahrnehmen, aufrichten und entfalten

Für Beginner und Geübte

Kursnummer: 42009
Sabine Gentner
Art: Präsenz

frei

Brauchen Sie Raum für neue Wege, Zeit für Klarheit, um eine kraftvolle Verbindung zum Herzen zu schaffen?

In dieser sanften und nährenden Übungssequenz finden wir Raum für Regeneration, Weite, Aufrichtung und Stabilität. Durch ausgewählte Yogaübungen lernen wir, den Brustraum bewusst wahrzunehmen, durch eine besondere Atemtechnik die Herzenergie mit einzubeziehen und lernen, eine leichte und kraftvolle Aufrichtung zu finden.

In der Öffnung und Beweglichkeit unserer Brustwirbelsäule liegt der Schlüssel, um Schmerzen im unteren Rücken oder Nacken vermeiden zu können.

Geeignet für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Aufrichtung und Energie wünschen – unabhängig von Alter oder Erfahrung.

Mit thematisch passender Schlussentspannung.

Bitte mitbringen: Yogamatte (rutschfest), Getränk