Entspannung und Stressbewältigung
Hatha & Yin Yoga
Sanftes Yoga für Kraft & Ruhe – mit unterstützenden Atemübungen
- Kursnummer: 42591
- Felicitas Linhardt
- Art: Präsenz
In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Kombination aus Hatha und Yin Yoga – zwei sich ergänzende Yogastile, die Kraft und Ruhe in Einklang bringen. Im Hatha Yoga stärkst du gezielt deine Muskulatur, förderst dein Gleichgewicht und verbesserst deine Körperhaltung durch achtsam ausgeführte Asanas. Yin Yoga hingegen lädt dich ein, in passive Dehnungen hinein zu entspannen und auf tiefer Ebene loszulassen – körperlich wie mental. Unterstützende Atemübungen (Pranayama) begleiten dich durch die Stunden und helfen dir dabei, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Jede Einheit wird von einer kurzen Endentspannung abgerundet, um die Wirkung der Praxis zu vertiefen. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Geübte, die ihre Praxis achtsam erweitern möchten.
Bewegungsraum U.35, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260112
Montag, 12.01.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr |
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) | Felicitas Linhardt |
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20260119
Montag, 19.01.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr |
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) | Felicitas Linhardt |
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20260126
Montag, 26.01.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr |
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) | Felicitas Linhardt |
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20260202
Montag, 02.02.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr |
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) | Felicitas Linhardt |
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20260209
Montag, 09.02.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr |
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) | Felicitas Linhardt |
72,00 Euro
- Plätze 10 Plätze, frei
- Anzahl 5 Termine (10 Einheiten)
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Zeitraum
Montag, 12.01.2026
-
Montag, 09.02.2026 -
Uhrzeit
17:00 Uhr
- 18:15 Uhr
17:00 Uhr - 18:15 Uhr
