Entspannung und Stressbewältigung
Feldenkrais, Alexandertechnik, Atemerfahrung
Breathe & Relax für besseren Schlaf
- Kursnummer: 40528
- Sabine Gentner
- Art: Präsenz
Du brauchst ein bisschen "Me-Time"? Dann bist du hier richtig. Du lernst verschiedene Techniken kennen, die dir helfen können, zu entspannen und besser zu schlafen. Breath Work, sanfte Körper- und Achtsamkeitsübungen, kleine Meditationen und Tipps werden besprochen und geübt, so dass du deine eigene Abendroutine entwickeln kannst. Eine angeleitete Tiefenentspannung macht diese Session rund. Für alle, die ihre Abende achtsamer gestalten möchten, um erholter aufzuwachen. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, etwas zum Schreiben (Notizbuch) und Getränk.
Bewegungsraum U.35, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20251011
Samstag, 11.10.2025 |
von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.35 (Bildungszentrum) | Sabine Gentner |
