Sie wollen Bewegung in Ihren Alltag integrieren und denken dabei zuerst an den Verzicht auf den Aufzug? Da gibt es noch viel mehr!
Lernen Sie einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, die Sie ohne großen Aufwand zu Hause, im Büro oder unterwegs integrieren können. Wir stärken die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und fördern die Koordination. Ob Treppe statt Aufzug oder Stretching beim Zähneputzen – Bewegung lässt sich überall einbauen!
Ein kurzes Fitnessprogramm ‚Bleib fit‘ für Bauch, Beine Po mit Dehnungsübungen runden den Kurs ab.
Nehmen Sie die Impulse und Anregungen mit nach Hause und stellen Sie Ihr eigenes Programm für ‚Bleib fit im Alltag‘ zusammen.
✔️ Für jedes Fitnesslevel geeignet ✔️ Keine Vorkenntnisse nötig ✔️ Motivation und Spaß inklusive
Bewegungsraum 1.15, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20251025
Samstag, 25.10.2025 |
von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Doris Fleischmann |