Selbstfürsorge bei Zyklusbeschwerden
Ein ganzheitlicher Workshop für Frauen: Ernährung, sanfte Bewegung und Akupressur bei PMS, Menstruationsschmerzen und Endometriose
- Kursnummer: 40224
- Dr. Eugenia Schwarzkopf
- Art: Präsenz
Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die unter Menstruationsbeschwerden, PMS oder Endometriose leiden und sich natürliche Wege zur Linderung ihrer Symptome wünschen. Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Nervensystem unterstützt und das hormonelle Gleichgewicht fördert.
Gezielte Yogaübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die innere Balance zu stärken. Ergänzend dazu werden leicht erlernbare Akupressurtechniken vermittelt, die auch im Alltag wirksam eingesetzt werden können.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einer entzündungshemmenden und hormonfreundlichen Ernährung, die helfen kann, Beschwerden zu reduzieren und den Zyklus positiv zu beeinflussen.
Ziel des Workshops ist es, einfache und wirkungsvolle Methoden an die Hand zu geben, die das Wohlbefinden nachhaltig unterstützen. Am Ende erhalten die Teilnehmerinnen ein zusammenfassendes Übungsblatt zur Vertiefung für zuhause.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Paar Wollsocken mitbringen, das zu einem Ball zusammengerollt werden kann.
Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20251206
Samstag, 06.12.2025 |
von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Dr. Eugenia Schwarzkopf |
48,00 Euro
- Plätze 15 Plätze, frei
- Anzahl 1 Termin (4 Einheiten)
- Termin Samstag, 06.12.2025
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Uhrzeit
10:00 Uhr
- 13:00 Uhr