Entspannung und Stressbewältigung
Yang & Yin Yoga
Mit unterschiedlichen Qualitäten zu mehr Ruhe
- Kursnummer: 42531
- May Blombach
- Art: Präsenz
Um zur Ruhe zu kommen, ist Bewegung ebenso sinnvoll wie Stille, von besonderem Wert ist aber ihre Kombination. Im Workshop nutzen wir die Symbolik von Yang und Yin, um körperlich und mental „herunterzufahren“. Auf körperlicher Ebene gehen wir zu Beginn durch eine kraftvolle, dynamische Vinyasa -Einheit und schließen mit einer erdenden Yin-Yoga-Einheit ab. Hier bleiben wir in Bodennähe, halten Positionen länger und unterstützen sie mit Hilfsmitteln, während Körperwahrnehmung und Atem im Fokus stehen. Im mittleren Teil reflektieren wir ergänzend die Bedeutung polarer Qualitäten für die eigene Lebenssituation – mit dem Grundgedanken, dass dabei Maß und Ausgleich entscheiden sind.
Die Yoga-Einheiten sind grundsätzlich für alle Erfahrungslevel geeignet; eine grundlegende Fitness ist für den ersten Teil jedoch erforderlich.
Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20260125
Sonntag, 25.01.2026 |
von 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | May Blombach |
