Entspannung und Stressbewältigung
Rückenfit-Rückenkräftigung
Mit Krankenkassenförderung - Fokus auf den Beckenboden
- Kursnummer: B043733
- Kursleitung: Friederike Kunze
- Art: Präsenz
In diesem Kurs steht die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm werden insbesondere die stabilisierenden Muskelgruppen gestärkt, die für eine gesunde Haltung und einen belastbaren Rücken entscheidend sind.
Die Übungen kombinieren Mobilisation, funktionelle Kräftigung und Dehnung, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult, sodass Bewegungen im Alltag rückenschonender und bewusster ausgeführt werden können.
Das Training hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu reduzieren. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
Die Teilnahme wird von den Krankenkassen gefördert.
TH Sportissimo 0, Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf , Dientzenhoferstraße 26b
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20270413
Dienstag, 13.04.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270420
Dienstag, 20.04.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270427
Dienstag, 27.04.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270504
Dienstag, 04.05.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270511
Dienstag, 11.05.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270601
Dienstag, 01.06.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270608
Dienstag, 08.06.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270615
Dienstag, 15.06.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270622
Dienstag, 22.06.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270629
Dienstag, 29.06.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270706
Dienstag, 06.07.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270713
Dienstag, 13.07.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |