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Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Stressbewältigung

Entspannungsverfahren

Meditation im Fokus: Stille erfahren

Im südpunkt Gärtchen

frei

In diesem Kurs wollen wir gemeinsam in die Stille gehen. Im südpunkt Gärtchen sucht sich jeder einen Platz, um gut und bequem sitzen zu können. Das kann auf einem Stuhl, Bank oder mitgebrachter Matte sein. Zu Beginn zeige ich Ihnen kurze Übungen, wie Sie sich mental, körperlich oder über den Atem herunterfahren können. Danach tauchen wir in die Stille ein. Wir lauschen dem Klang der Stille in Ihrem Körper und suchen gemeinsam immer mehr die Lücke zwischen den Gedanken, um sich von der Hektik des Alltags zu erholen. Mit meiner Stimme begleite ich Sie durch den Prozess. Damit Sie sich selbst wieder in Balance bringen und Kraft tanken können. Denn wie ein sehr weises Sprichwort so schön sagt: “In der Ruhe liegt die Kraft”.

Eigene Matte oder Isomatte optional und bequeme Kleidung. Bei Regen im Südpunkt Raum e.09 (Lerntreff)

Grünes Klassenzimmer

Grünes Klassenzimmer g.01, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
Lerntreff e.09, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240807 Mittwoch,
07.08.2024
von 18:00 Uhr
bis 19:00 Uhr
Grünes Klassenzimmer g.01 (südpunkt), Lerntreff e.09 (südpunkt) Doris Kessel

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  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 1 Termin (1 Einheiten)
  • Termin Mittwoch, 07.08.2024
  • Uhrzeit 18:00 Uhr - 19:00 Uhr