Frei atmen – lebendig musizieren

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein Instrument spielen (egal ob Blas-, Streich-, Saiten- oder Tasteninstrument), egal auf welchem Niveau, die eigenes Wissen bezüglich Atemtechnik auffrischen wollen und Neues erfahren möchten. Gute Haltungen sowohl im Sitzen als auch im Stehen, kombiniert mit Übungen für den Beckenboden und eine aufgerichtete Wirbelsäule, stehen anfangs im Mittelpunkt. Über Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Kennenlernen der Körperachsen tasten wir uns an die Vollatmung heran. Ferner streifen wir die Themen Energie, Intensität, Gehirnhälften, Atemdynamik und Zentrierung. Gezielte Atemübungen wirken sich positiv auf die Gesundheit aus und legen neue Energien frei. Aufgerichtet erforschen wir die sieben Atemräume in unserem Körper und bringen sie besser zum Schwingen. In fröhlicher Atmosphäre erfahren wir die Dreieinheit Becken-Beweglichkeit, Körpermitte-Elastizität, Brustkorb-Öffnung.

Die Übungen finden in der Gruppe statt. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, das eigene Instrument, Noten und, falls vorhanden, ein mittelstarkes Thera-Band mitbringen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.