Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Qigong der Vier Jahreszeiten besteht aus einfachen, wirkungsvollen Übungen der Rehabilitation, Atemtechnik, Heillaute, Organübungen und der Akupressur und basiert auf zwei Säulen:

Dong Gong – Bewegte Form - Zu jeder Jahreszeit gibt es eine Choreographie aus 11 Bewegungsübungen, die im Stehen ausgeführt werden und den Gleichklang zur inneren und äußeren Natur fördern.

Jing Gong - Stille Form - Jede Jahreszeit besteht aus 11 Bewegungsübungen, die im Sitzen (auf einem Stuhl) ausgeführt werden. Gerade dies ermöglicht gezielt einzelne Regionen zu mobilisieren und in die Ruhe zu finden.

In diesem kompakten Kurs erlernen Sie alle 11 Übungen der „Bewegten Form – Frühling“ – eine stehende Qigong-Reihe, die auf der Wandlungsphase Holz basiert. Jede Bewegung öffnet einen Zugang zur Weisheit der chinesischen Philosophie und lädt dazu ein, die Lebendigkeit, Flexibilität und Klarheit dieser Jahreszeit bewusst zu kultivieren. Was Sie erwartet: - Eine klare, strukturierte Einführung in die Frühjahrsform - Tieferes Verständnis für die energetischen Prinzipien der chinesischen Philosophie - Sanfte, fließende Bewegungen zur Förderung von Geschmeidigkeit und Vitalität - Übungen zur Harmonisierung von Emotionen und innerer Balance - Impulse für Klarheit, Ausrichtung und persönliche Entwicklung Lassen Sie sich von der Leichtigkeit des Frühlings tragen und entdecken Sie, wie jede Bewegung neue Kraft und Klarheit in Ihr Leben bringt.