Rückenfit-Rückenkräftigung

Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: 43157
Art: Präsenz

frei

Dieses Training stärkt den Rücken. Es werden Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Lockerungsfähigkeit durchgeführt. Rückengerechte Bewegungsabläufe im Alltag und Beruf werden angeleitet und durch anatomische Grundlagen unterfüttert. Dadurch kann eine langfristige Verhaltensänderung erreicht werden um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Bringen Sie gerne Ihre eigene Matte mit.

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, ein kleines Kissen und eine Matte mit.

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Datum	Uhrzeit	Raum	Kursleitung
20260108 Donnerstag, 08.01.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260115 Donnerstag, 15.01.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260122 Donnerstag, 22.01.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260129 Donnerstag, 29.01.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260205 Donnerstag, 05.02.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260212 Donnerstag, 12.02.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260219 Donnerstag, 19.02.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260226 Donnerstag, 26.02.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260305 Donnerstag, 05.03.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
20260312 Donnerstag, 12.03.2026	von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

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112,00 Euro

(KE)

Plätze 12 Plätze, frei
Anzahl 10 Termine (20 Einheiten)
Zeitraum Donnerstag, 08.01.2026 -
Donnerstag, 12.03.2026
Uhrzeit 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
19:00 Uhr - 20:30 Uhr