In diesem Kurs stehen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und gezieltes Dehnen im Mittelpunkt. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Muskeln, Gelenke und Faszien sanft aktiviert und mobilisiert. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Bewegungsfreiheit zu verbessern und den Körper langfristig geschmeidig und belastbar zu halten.
Neben klassischen Dehntechniken werden auch Mobilitätsübungen vermittelt, die den gesamten Bewegungsapparat stärken und funktionell unterstützen. Dadurch können Fehlhaltungen vorgebeugt, die Regeneration nach Belastungen gefördert und alltägliche Bewegungen erleichtert werden.
Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels – egal, ob zur Ergänzung von Sportarten, als Ausgleich zum Büroalltag oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Turnhalle TH, Berufliche Schule 13 , Pilotystr. 4
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260107
Mittwoch, 07.01.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260114
Mittwoch, 14.01.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260121
Mittwoch, 21.01.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260128
Mittwoch, 28.01.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260204
Mittwoch, 04.02.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260211
Mittwoch, 11.02.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260225
Mittwoch, 25.02.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260304
Mittwoch, 04.03.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260311
Mittwoch, 11.03.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260318
Mittwoch, 18.03.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |
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20260325
Mittwoch, 25.03.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Turnhalle TH (Berufliche Schule 13) | Amina Lang |