Es werden die wichtigsten Muskeln für die Wirbelsäule, Hüften und das Becken trainiert, die Stabilisations- und Tiefenmuskulatur. Hierbei handelt es sich hauptsächlich um eine Vielzahl kleiner und tieferliegender Muskeln, die für die entscheidenden Stütz- und Haltefunktionen der Wirbelsäule mit ihren Gelenken und Bandscheiben, sowie der Hüften und dem Becken verantwortlich sind. Weiterhin werden auch spezielle Dehnübungen für häufig "problematische" Muskeln eingesetzt.
Am effektivsten trainiert man diese Muskulatur mit Hilfe "flexibler Trainingsgeräte", welche in diesem Kurs zum Einsatz kommen.
Bewegungsraum 2.14, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
In Kalender-Datei speichern (.ics)
| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20240608
Samstag, 08.06.2024 |
von 09:15 Uhr bis 11:30 Uhr |
Bewegungsraum 2.14 (südpunkt) | Hubert List |
21,00 Euro
- Plätze 12 Plätze, frei
- Anzahl 1 Termin (3 Einheiten)
- Termin Samstag, 08.06.2024
-
Uhrzeit
09:15 Uhr
- 11:30 Uhr