Resilienz kompakt – Stress verstehen, innere Stärke entwickeln
Grundlagen für mehr Gelassenheit im Beruf & Alltag
- Kursnummer: 58001
- Jörg Martin Donath
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Online
Belastung, Tempo, ständige Veränderung – viele Menschen spüren, wie herausfordernd der Arbeitsalltag geworden ist. Doch warum reagieren wir so unterschiedlich auf Stress? Und welche Faktoren helfen dabei, stabil und handlungsfähig zu bleiben?
Dieser Online-Impuls bietet einen leicht verständlichen Einstieg in das Thema Resilienz. Sie erhalten einen klaren Überblick darüber,
• wie Stress im Körper entsteht und wirkt,
• warum innere Widerstandskraft erlernbar ist
• und welche drei Resilienzfaktoren besonders stärken: Optimismus, Selbstwirksamkeit und Akzeptanz.
Der Vortrag kombiniert wissenschaftlich fundierte Basics mit praxisnahen Beispielen und kleinen Reflexionsmomenten. Die Teilnehmenden können ihr eigenes Stressprofil einschätzen, erste Ressourcen sichtbar machen und Ideen für mehr Balance in den Alltag mitnehmen.
Ideal für alle, die Resilienz zunächst verstehen – und dann Schritt für Schritt ausbauen möchten.
Format: 90 Minuten, verständlich, kompakt, ohne Vorkenntnisse.
Der Kurs findet über Zoom statt.
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260225
Mittwoch, 25.02.2026 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Zoom | Jörg Martin Donath |