Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
- Kursnummer: 42437
- Claudia Kramer
- Art: Präsenz
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom tagtäglichen „Gedanken- und Gefühlskarussell“ und bringen Sie den Geist zur Ruhe, indem Sie sich mit der Atmung verbinden und Ihre Körperwahrnehmung über dynamische Übungsreihen schulen. Kurze Denkanstöße aus der Yoga-Philosophie vertiefen das Verständnis von Gelassenheit und Selbstsicherheit auf mentaler sowie Stabilität und Kraft auf physischer Ebene.Den Abschluss bilden ausgleichende Übungen, Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung. Auf evtl. körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, so dass die Übungen während der Yogastunde speziell an Einzelne angepasst werden können.
Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260427
Montag, 27.04.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260504
Montag, 04.05.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260511
Montag, 11.05.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260518
Montag, 18.05.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260608
Montag, 08.06.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260615
Montag, 15.06.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260622
Montag, 22.06.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20260629
Montag, 29.06.2026 |
von 10:30 Uhr bis 12:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
