Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga
Mit Yoga Schulter und Nacken entspannen
- Kursnummer: 42621
- Wieslawa Kontetzki
- Art: Präsenz
In diesem Hatha-Yoga-Kurs dreht sich alles um Entlastung und Leichtigkeit im Schulter- und Nackenbereich. Sanfte, achtsam ausgeführte Körperübungen, bewusste Atmung und kurze Entspannungsphasen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und neue Bewegungsfreiheit zu gewinnen. Du lernst, wie du mit gezielten Yoga-Haltungen und Atemtechniken Anspannung im oberen Rückenbereich abbauen und deine Körperhaltung verbessern kannst. Gleichzeitig schärfst du dein Körperbewusstsein und erfährst, wie du auch im Alltag besser auf deine Bedürfnisse achtest – für mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden im Schulter-Nacken-Bereich.
Entspannungsraum 3.07, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260706
Montag, 06.07.2026 |
von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Wieslawa Kontetzki |
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20260713
Montag, 13.07.2026 |
von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Wieslawa Kontetzki |
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20260720
Montag, 20.07.2026 |
von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Wieslawa Kontetzki |
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20260727
Montag, 27.07.2026 |
von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr |
Entspannungsraum 3.07 (südpunkt) | Wieslawa Kontetzki |
