Entspannung und Stressbewältigung
Stilles Qigong
Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation
- Kursnummer: 41301
- Tomo Masic
- Art: Präsenz
Die daoistische Meditation ist eine traditionelle Methode, um Stress und innere Spannung abzubauen. Wir lernen, loszulassen und die innere Stille zu finden. Durch die Übungen steigern wir unser Energieniveau und können psychisch und emotional stabiler und belastbarer werden. Ebenso ist die daoistische Meditation ein Weg zur Selbsterkenntnis und Bewusstseinsklärung.
Dies ist ein Kurs für Anfänger mit dem Ziel, den Einstieg in die (daoistische) Meditation zu finden. Wir beginnen die Unterrichtseinheit stets mit ausgewählten Lockerungsübungen für den Körper. Dazu kommen Erläuterungen zu den verschiedenen möglichen geistig-emotionalen Zuständen. Den Hauptteil bilden dann unterschiedliche Meditationsübungen, um gezielt Einfluss auf diese Zustände zu nehmen und genannten Wirkungen zu erzielen. Zum Abschluss erfolgen eine kleine Selbstmassage und einige Dehnübungen zur Regeneration.
Bewegungsraum U.36, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260112
Montag, 12.01.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260119
Montag, 19.01.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260126
Montag, 26.01.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260202
Montag, 02.02.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260209
Montag, 09.02.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260223
Montag, 23.02.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260302
Montag, 02.03.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260309
Montag, 09.03.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260316
Montag, 16.03.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260323
Montag, 23.03.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |