Rückenfit-Rückenkräftigung
Mit Krankenkassenförderung - Wirbelsäulengymnastik
- Kursnummer: 43720
- Friederike Kunze
- Art: Präsenz
In diesem Kurs steht die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm werden insbesondere die stabilisierenden Muskelgruppen gestärkt, die für eine gesunde Haltung und einen belastbaren Rücken entscheidend sind.
Die Übungen kombinieren Mobilisation, funktionelle Kräftigung und Dehnung, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult, sodass Bewegungen im Alltag rückenschonender und bewusster ausgeführt werden können.
Das Training hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu reduzieren. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
Die Teilnahme wird von den Krankenkassen gefördert.
Turnhalle 0, Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf , Dientzenhofer Str. 26b
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260922
Dienstag, 22.09.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20260929
Dienstag, 29.09.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20261006
Dienstag, 06.10.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20261013
Dienstag, 13.10.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20261020
Dienstag, 20.10.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20261027
Dienstag, 27.10.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20261110
Dienstag, 10.11.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20261117
Dienstag, 17.11.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20261124
Dienstag, 24.11.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20261201
Dienstag, 01.12.2026 |
von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Turnhalle 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
117,00 Euro
- Plätze 15 Plätze, frei
- Anzahl 10 Termine (13 Einheiten)
-
Zeitraum
Dienstag, 22.09.2026
-
Dienstag, 01.12.2026 -
Uhrzeit
17:00 Uhr
- 18:00 Uhr
17:00 Uhr - 18:00 Uhr
