Nach einem langen Tag im Sitzen oder Stehen braucht unser Körper gezielte Ausgleichsbewegungen. In diesem Kurs nutzen wir das Theraband für sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen, um verspannte Muskelgruppen zu lockern und die Beweglichkeit zu fördern. Im Fokus stehen Nacken, Schultern, Rücken und Hüfte – also genau die Bereiche, die im Alltag oft vernachlässigt oder überlastet sind. Das Training ist ruhig, achtsam und für alle Fitnesslevels geeignet. Ideal, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen – mit wohltuenden Übungen, die auch zu Hause leicht anwendbar sind. Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe oder rutschfeste Socken, Theraband (mindestens 1,80 Meter), Wasser, kleines Handtuch
Bewegungsraum 0, Vischers Kulturladen , Hufelandstr. 4
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260113
Dienstag, 13.01.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260120
Dienstag, 20.01.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260127
Dienstag, 27.01.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260203
Dienstag, 03.02.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260210
Dienstag, 10.02.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260224
Dienstag, 24.02.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260303
Dienstag, 03.03.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260310
Dienstag, 10.03.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260317
Dienstag, 17.03.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260324
Dienstag, 24.03.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260414
Dienstag, 14.04.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
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20260421
Dienstag, 21.04.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum 0 (Vischers Kulturladen) | Michael Braun |
60,00 Euro
- Plätze 8 Plätze, frei
- Anzahl 12 Termine (16 Einheiten)
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Zeitraum
Dienstag, 13.01.2026
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Dienstag, 21.04.2026 -
Uhrzeit
18:30 Uhr
- 19:30 Uhr
18:30 Uhr - 19:30 Uhr