Mobilität, Kraft und Dehnübungen sind wichtige Bausteine für einen gesunden und leistungsfähigen Körper. Mobilitätsübungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und fördern fließende, kontrollierte Bewegungen im Alltag und beim Sport.
Kraftübungen stärken die Muskulatur, stabilisieren den Körper und beugen Verletzungen vor. Sie sorgen dafür, dass Bewegungen effizient und sicher ausgeführt werden können.
Dehnübungen helfen, die Muskeln geschmeidig zu halten, Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. In Kombination unterstützen Mobilität, Kraft und Dehnen ein ausgewogenes Körpergefühl, eine bessere Haltung und mehr Wohlbefinden.
Bewegungsraum E.07, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260924
Donnerstag, 24.09.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261001
Donnerstag, 01.10.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261008
Donnerstag, 08.10.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261015
Donnerstag, 15.10.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261112
Donnerstag, 12.11.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261119
Donnerstag, 19.11.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261126
Donnerstag, 26.11.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261203
Donnerstag, 03.12.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261210
Donnerstag, 10.12.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |
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20261217
Donnerstag, 17.12.2026 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Bewegungsraum E.07 (Bildungszentrum) | Amina Lang |