Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga als Weg zu Gelassenheit und Stabilität
- Kursnummer: 42429
- Claudia Kramer
- Art: Präsenz
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom tagtäglichen „Gedanken- und Gefühlskarussell“ und bringen Sie den Geist zur Ruhe, indem Sie sich mit der Atmung verbinden und Ihre Körperwahrnehmung über dynamische Übungsreihen schulen. Kurze Denkanstöße aus der Yoga-Philosophie vertiefen das Verständnis von Gelassenheit und Selbstsicherheit auf mentaler sowie Stabilität und Kraft auf physischer Ebene.Den Abschluss bilden ausgleichende Übungen, Atemübungen (Pranayama) und eine Schlussentspannung. Auf evtl. körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen, so dass die Übungen während der Yogastunde speziell an Einzelne angepasst werden können.
Entspannungsraum 3.06, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20240416
Dienstag, 16.04.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240423
Dienstag, 23.04.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240430
Dienstag, 30.04.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240507
Dienstag, 07.05.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240514
Dienstag, 14.05.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240604
Dienstag, 04.06.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240611
Dienstag, 11.06.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240618
Dienstag, 18.06.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240625
Dienstag, 25.06.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |
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20240702
Dienstag, 02.07.2024 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Entspannungsraum 3.06 (südpunkt) | Claudia Kramer |