Entspannung und Stressbewältigung
Hatha-Yoga
Achtsames Üben im Einklang mit dem Atem Für Beginner und Yoga-Übende - Sanftes Üben
- Kursnummer: 42483
- Beatrice Berardi
- Art: Präsenz
Ziel dieses Kurses ist es, über eine achtsame Ausführung der Übungen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen,
das Körperbewusstsein zu schulen und mehr Wohlbefinden zu erlangen.
Es werden sanfte, fließende Bewegungsabfolgen sowie statisch-kraftvolle und entspannte Yogahaltungen geübt.
Der schrittweise Aufbau ermöglicht es den Teilnehmern, sich den Übungen langsam anzunähern. Teilweise kommen Hilfsmittel wie
Gurt oder Block zum Einsatz. Weitere Elemente sind kurze Meditationseinheiten im Sitzen, Atemübungen und verschiedene Entspannungsverfahren.
Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung erleben wir die zentrale Rolle des Atems für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Eine regelmäßige Übungspraxis kann erfahrungsgemäß zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen und zu mehr innerer Ruhe führen,
so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen.
Nutzen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel
U-Bahn-Linie U2, U3: Haltestelle Rathenauplatz
Gymnastikraum 0, IN VIA-Marienheim , Harmoniestr. 16
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20240410
Mittwoch, 10.04.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
|
20240417
Mittwoch, 17.04.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240424
Mittwoch, 24.04.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240508
Mittwoch, 08.05.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240515
Mittwoch, 15.05.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240605
Mittwoch, 05.06.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240612
Mittwoch, 12.06.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240619
Mittwoch, 19.06.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240626
Mittwoch, 26.06.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240703
Mittwoch, 03.07.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240710
Mittwoch, 10.07.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
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20240717
Mittwoch, 17.07.2024 |
von 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr |
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) | Beatrice Berardi |
