Zum Hauptinhalt springen

Gesundheit

Entspannung und Stressbewältigung

Hatha Yoga: Sanftes Üben

Yoga

Hatha-Yoga

Achtsames Üben im Einklang mit dem Atem Für Beginner und Yoga-Übende - Sanftes Üben

frei

Ziel dieses Kurses ist es, über eine achtsame Ausführung der Übungen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen,

das Körperbewusstsein zu schulen und mehr Wohlbefinden zu erlangen.

Es werden sanfte, fließende Bewegungsabfolgen sowie statisch-kraftvolle und entspannte Yogahaltungen geübt.

Der schrittweise Aufbau ermöglicht es den Teilnehmern, sich den Übungen langsam anzunähern. Teilweise kommen Hilfsmittel wie

Gurt oder Block zum Einsatz. Weitere Elemente sind kurze Meditationseinheiten im Sitzen, Atemübungen und verschiedene Entspannungsverfahren.

Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung erleben wir die zentrale Rolle des Atems für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Eine regelmäßige Übungspraxis kann erfahrungsgemäß zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen und zu mehr innerer Ruhe führen,

so dass wir den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen.

 

Nutzen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel

U-Bahn-Linie U2, U3: Haltestelle Rathenauplatz

Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Gymnastikraum

Gymnastikraum 0, IN VIA-Marienheim , Harmoniestr. 16

In Kalender-Datei speichern (.ics)

Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240410 Mittwoch,
10.04.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240417 Mittwoch,
17.04.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240424 Mittwoch,
24.04.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240508 Mittwoch,
08.05.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240515 Mittwoch,
15.05.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240605 Mittwoch,
05.06.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240612 Mittwoch,
12.06.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240619 Mittwoch,
19.06.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240626 Mittwoch,
26.06.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240703 Mittwoch,
03.07.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240710 Mittwoch,
10.07.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi
20240717 Mittwoch,
17.07.2024
von 19:30 Uhr
bis 20:45 Uhr
Gymnastikraum 0 (IN VIA-Marienheim) Beatrice Berardi

Im Kalender-Datei speichern (.ics)

Zurück

  • Plätze 10 Plätze, frei
  • Anzahl 12 Termine (20 Einheiten)
  • Zeitraum Mittwoch, 10.04.2024 -
    Mittwoch, 17.07.2024
  • Uhrzeit 19:30 Uhr - 20:45 Uhr
    19:30 Uhr - 20:45 Uhr
Hatha-Yoga
© UrsulaBrenner_c_MaximilianEhlert