Pilates - Online-Angebot: einmal bezahlen, vielfach trainieren, Teil 1-3

Das langbewährte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem sogenannten "Powerhouse". Pilates kräftigt vor allem die tiefe Muskulatur in Bauch und Rücken, Sie lernen, den Körper kontrolliert und ohne Schwung zu bewegen und Sie verbessern Ihre Haltung und Aufrichtung. Die Bewegungen werden sehr bewusst, langsam und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.

Sie trainieren so oft und intensiv Sie wollen. Nach Ihrer Anmeldung sind die Videostunden mit unserer erfahrenen BZ-Kursleiterin Friederike Kunze ab 01.01.24 bis 30.06.24 zum individuellen Training für Sie durchgehend und unbegrenzt oft zugänglich.

Technische Voraussetzungen:

- Tablet, PC, Laptop oder Smartphone mit Lautsprecher

- Internetverbindung

- E-Mail-Adresse