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Cardio-Fitness

frei

Cardio-Training ist Ausdauer-, Intervall und Wiederholungstraining. Es hat positive Effekte auf Herz, Gefäße, Muskulatur, Lunge, Gehirn, Blut, Immunsystem und die Psyche. Das Ziel ist, die Gesundheit wieder herzustellen, zu verbessern und zu erhalten. Zudem verbessert Cardio die Ausdauer, strafft die Körperkonturen, macht frisch und schüttet Glückshormone aus. Sogar Schlafprobleme kann es reduzieren. In Kombination mit Faszientraining kann ein perfeker Ausgleich geschaffen werden. Zahlreiche Studien belegen die Wichtigkeit dieses faszinierenden Gewebes, das für Bewegung, Stabilität, Kommunikation und Versorgung unerlässlich ist. Beides wird in diesem Kurs vereint.

Bitte Badehandtuch oder Mattenauflage mitbringen.

Bewegungsraum

Bewegungsraum 1.15, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147

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Datum Uhrzeit Raum Kursleitung
20240410 Mittwoch,
10.04.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240417 Mittwoch,
17.04.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240424 Mittwoch,
24.04.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240508 Mittwoch,
08.05.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240515 Mittwoch,
15.05.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240605 Mittwoch,
05.06.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240612 Mittwoch,
12.06.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240619 Mittwoch,
19.06.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert
20240626 Mittwoch,
26.06.2024
von 19:00 Uhr
bis 20:00 Uhr
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) Natascha Ruppert

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  • Plätze 12 Plätze, frei
  • Anzahl 9 Termine (12 Einheiten)
  • Zeitraum Mittwoch, 10.04.2024 -
    Mittwoch, 26.06.2024
  • Uhrzeit 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
    19:00 Uhr - 20:00 Uhr