Cardio-Training ist Ausdauer-, Intervall und Wiederholungstraining. Es hat positive Effekte auf Herz, Gefäße, Muskulatur, Lunge, Gehirn, Blut, Immunsystem und die Psyche. Das Ziel ist, die Gesundheit wieder herzustellen, zu verbessern und zu erhalten. Zudem verbessert Cardio die Ausdauer, strafft die Körperkonturen, macht frisch und schüttet Glückshormone aus. Sogar Schlafprobleme kann es reduzieren. In Kombination mit Faszientraining kann ein perfeker Ausgleich geschaffen werden. Zahlreiche Studien belegen die Wichtigkeit dieses faszinierenden Gewebes, das für Bewegung, Stabilität, Kommunikation und Versorgung unerlässlich ist. Beides wird in diesem Kurs vereint.
Bewegungsraum 1.15, südpunkt Forum für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20240410
Mittwoch, 10.04.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240417
Mittwoch, 17.04.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240424
Mittwoch, 24.04.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240508
Mittwoch, 08.05.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240515
Mittwoch, 15.05.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240605
Mittwoch, 05.06.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240612
Mittwoch, 12.06.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240619
Mittwoch, 19.06.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |
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20240626
Mittwoch, 26.06.2024 |
von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr |
Bewegungsraum 1.15 (südpunkt) | Natascha Ruppert |