Entspannung und Stressbewältigung
Stilles Qigong
Innere Ruhe und Frieden finden mit daoistischer Meditation
- Kursnummer: 41303
- Tomo Masic
- Art: Präsenz
Die daoistische Meditation ist eine traditionelle Methode, um Stress und innere Spannung abzubauen. Wir lernen, loszulassen und die innere Stille zu finden. Durch die Übungen steigern wir unser Energieniveau und können psychisch und emotional stabiler und belastbarer werden. Ebenso ist die daoistische Meditation ein Weg zur Selbsterkenntnis und Bewusstseinsklärung.
Dies ist ein Kurs für Anfänger mit dem Ziel, den Einstieg in die (daoistische) Meditation zu finden. Wir beginnen die Unterrichtseinheit stets mit ausgewählten Lockerungsübungen für den Körper. Dazu kommen Erläuterungen zu den verschiedenen möglichen geistig-emotionalen Zuständen. Den Hauptteil bilden dann unterschiedliche Meditationsübungen, um gezielt Einfluss auf diese Zustände zu nehmen und genannten Wirkungen zu erzielen. Zum Abschluss erfolgen eine kleine Selbstmassage und einige Dehnübungen zur Regeneration.
Bewegungsraum U.36, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260413
Montag, 13.04.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260420
Montag, 20.04.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260427
Montag, 27.04.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260504
Montag, 04.05.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260511
Montag, 11.05.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260518
Montag, 18.05.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260608
Montag, 08.06.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260615
Montag, 15.06.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260622
Montag, 22.06.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260629
Montag, 29.06.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260706
Montag, 06.07.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |
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20260713
Montag, 13.07.2026 |
von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Tomo Masic |