Entspannung und Stressbewältigung
Progressive Muskelentspannung
- Kursnummer: 40543
- Linda Becker
- Art: Präsenz
Die progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Entspannungstechnik, die sehr gut für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet ist. Systematisch werden verschiedene Muskelgruppen im Körper angespannt und dann wieder entspannt. Die PMR kann dabei helfen, körperliche Anspannung und Verspannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Bewegungsraum U.36, Bildungszentrum Seminargebäude, Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20260416
Donnerstag, 16.04.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Linda Becker |
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20260423
Donnerstag, 23.04.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Linda Becker |
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20260430
Donnerstag, 30.04.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Linda Becker |
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20260507
Donnerstag, 07.05.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Linda Becker |
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20260521
Donnerstag, 21.05.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Linda Becker |
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20260611
Donnerstag, 11.06.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Linda Becker |
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20260625
Donnerstag, 25.06.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Linda Becker |
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20260702
Donnerstag, 02.07.2026 |
von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr |
Bewegungsraum U.36 (Bildungszentrum) | Linda Becker |