Entspannung und Stressbewältigung
Rückenfit-Rückenkräftigung
Mit Krankenkassenförderung - Fokus auf den Beckenboden
- Kursnummer: B043723
- Kursleitung: Friederike Kunze
- Art: Präsenz
In diesem Kurs steht die gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm werden insbesondere die stabilisierenden Muskelgruppen gestärkt, die für eine gesunde Haltung und einen belastbaren Rücken entscheidend sind.
Die Übungen kombinieren Mobilisation, funktionelle Kräftigung und Dehnung, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult, sodass Bewegungen im Alltag rückenschonender und bewusster ausgeführt werden können.
Das Training hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu reduzieren. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Rücken stärken und ihre Haltung verbessern möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
Die Teilnahme wird von den Krankenkassen gefördert."
TH Sportissimo 0, Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf , Dientzenhoferstraße 26b
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20270112
Dienstag, 12.01.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270119
Dienstag, 19.01.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270126
Dienstag, 26.01.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270202
Dienstag, 02.02.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270216
Dienstag, 16.02.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270223
Dienstag, 23.02.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270302
Dienstag, 02.03.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270309
Dienstag, 09.03.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270316
Dienstag, 16.03.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |
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20270323
Dienstag, 23.03.2027 |
von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
TH Sportissimo 0 (Sportissimo Kinderbewegungshaus Mögeldorf) | Friederike Kunze |