Entspannung und Stressbewältigung
PowerFit
Effektives Rücken- und Ganzkörpertraining
- Kursnummer: B043813
- Kursleitung: Michael Braun
- Art: Präsenz
Ganzkörpertraining mit dem Theraband (Fitnessband)
Das Theraband ist ein einfaches Trainingsgerät, mit dem unkomplizierte, aber wirkungsvolle Trainingseinheiten möglich sind.
Es eignet sich für alle Alters- und Fitnessgruppen (Einsteiger, Senioren, Fortgeschrittene).
Ein effektives und ohne großen Aufwand durchführbares Training versorgt dabei alle Muskelgruppen.
Wir konzentrieren uns dabei vor allem auf den Rücken, aber auch andere Körperpartien wie Schultern, Brust und Bauch werden gezielt gestärkt.
Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, Theraband (mindestens 1,80 Meter), Wasser und Handtuch.
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13, südpunkt für Bildung und Kultur, Pillenreuther Straße 147
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20270112
Dienstag, 12.01.2027 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13 (südpunkt) | Michael Braun |
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20270119
Dienstag, 19.01.2027 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13 (südpunkt) | Michael Braun |
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20270202
Dienstag, 02.02.2027 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13 (südpunkt) | Michael Braun |
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20270216
Dienstag, 16.02.2027 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13 (südpunkt) | Michael Braun |
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20270223
Dienstag, 23.02.2027 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13 (südpunkt) | Michael Braun |
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20270302
Dienstag, 02.03.2027 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13 (südpunkt) | Michael Braun |
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20270309
Dienstag, 09.03.2027 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13 (südpunkt) | Michael Braun |
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20270316
Dienstag, 16.03.2027 |
von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr |
südpunkt (Bewegungsraum) 2.13 (südpunkt) | Michael Braun |